懷第二胎需要哪些心理準備 -資料

　　可以試著擴大可以幫你照料寶寶的朋友、家人圈子，這樣你就有時間出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)了，這種方法同樣適用爸爸，

懷第二胎需要哪些心理準備

。雖然妻子懷第一胎時，丈夫全身心地投入，不過，妻子懷第二胎時，丈夫和第一個寶寶呆在一起的時間往往會更長些，而與妻子和她肚子里胎兒呆在一起的時間要短些。對夫妻兩個人來說，與第一胎相比，從懷第二胎到寶寶出生這段時間似乎是很快的。

　　這段時期，對于女性來說，身體狀況的好壞取決于其原來的健康狀況和飲食。即使屬于自己鍛煉的時間少了，你還可以和第一個寶寶在一起做些簡單的活動。比如：讓寶寶坐在推車里，推著他(她)散步;或者讓寶寶騎著小三輪車玩，你在旁邊坐瑜伽，或孕期保健活動;或帶寶寶參加一些專門為媽媽和寶寶開設(shè)的活動課程，

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《懷第二胎需要哪些心理準備》(http://www.chihim.cn)。如果你一直過著忙碌的生活，應(yīng)該有意識地多注意寶寶和你的飲食，合理安排就餐時間和飲食各類，以滿足這一時期對維生素和礦物質(zhì)更多的需求。

　　每次懷孕的經(jīng)歷都不相同。與第一次懷孕相比，第二次懷孕時，你可以很快適應(yīng)了，處理起各種孕期反應(yīng)來感覺簡單得多。這次你的肚子比上次大得更早，并且比上次更大，懷孕3個月時，看起來像上次懷孕五六個月時。如果你有靜脈曲張或痔瘡史，可能會舊病復(fù)發(fā)。懷孕期你的皮膚、毛發(fā)的改變與上次類似。如果你在第一次懷孕后曾經(jīng)歷過尿失禁或陰道脫垂，那這次癥狀可能會更明顯，但寶寶出生后會有所恢復(fù)的。

　　懷孕期間，很多孕婦感到骨盆關(guān)節(jié)很不舒服，并且可能引起背部或骨盆疼痛。這時你要注意身體姿勢，尤其在提東西或抱小孩時。此外，要保證有充足的鍛煉和休息時間。可以咨詢醫(yī)生如何緩解疼痛。

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