解決孩子挑食、偏食有妙招

　　孩子挑食、偏食十分普遍，父母可以嘗試以下方法去解決：

　　1.讓寶寶體驗饑餓，隨后獲得飽感。

　　2.限制兩餐之間的熱量卡路里，餐前一小時不喝飲料和吃點心。

　　3.進餐時間少于25分鐘，每餐間隔3.5～4小時。

　　4.慢慢調(diào)整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡食物從1：1變?yōu)?：1或更多，使不喜歡變?yōu)橄矚g。

　　5.當孩子推開匙、哭鬧、轉(zhuǎn)頭等行為時，家長采取暫時隔離法，移開食品，把孩子放進餐椅不理她(他)。

　　6.到菜場或超市，由孩子決定采購食品。

　　7.讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物，有時需要十幾次。

　　8.用趣味名稱稱呼食品。

　　9.營造快樂進食氣氛，反之要有相應懲罰。

　　10.不買父母不希望孩子吃的食物。 (周云)

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