高三主題班會集合【15篇】
在日常過程學(xué)習(xí)中，大家一定沒少參加主題班會吧？主題班會會前需要充分的準(zhǔn)備，盡可能發(fā)揮每個人的專長、愛好和創(chuàng)造性。一個好的主題班會是什么樣的呢？以下是小編整理的高三主題班會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高三主題班會1
在非洲，每天早晨羚羊睜開眼睛，所想的第一件事就是：我必須跑得更快。而在同一時刻，獅子從睡夢中醒來，首先閃現(xiàn)在腦海里的是，我必須跑得再快一些，以追上更多的羚羊。于是，幾乎同時，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽跑去。一個拼命地跑，一個拼命地追，為什么？一個害怕被吃掉，一個害怕被餓死。
生活又何嘗不是這樣呢？處處都是千帆競渡，處處都是蕓蕓的眾生。生活是公正的，又是極其殘酷的，在人生的每一道驛站，每一瞬，我們?nèi)粝麡O懈怠，不思上進(jìn)，必將被拋的老遠(yuǎn)，或是淘汰出局，或是被生活碾碎撕爛，體無完膚。因此，無論你是羚羊還是獅子，每當(dāng)太陽升起的時候，就要毫不遲疑地向前奔跑。
面對高三，面對這個必將決定每個學(xué)生今后生活狀態(tài)和人生軌跡的階段，你也必須“奔跑”，因為：
奔跑是一種學(xué)習(xí)方式-----集中精力，要事為先；
奔跑是一種做事原則-----腳踏實地，步步為營；
奔跑是一種精神追求-----挑戰(zhàn)極限，勇創(chuàng)一流；
奔跑是一種理想信念-----相信自己，拼搏必勝。
奔跑是一種學(xué)習(xí)方式
-----集中精力，要事為先
在一望無際的非洲拉馬河畔，一只非洲豹向一群羚羊撲去，羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹的眼睛盯著一只未成年的羚羊，窮追不舍。在追與逃的過程中，非洲豹超過了一只又一只站在旁邊驚恐觀望的羚羊。但對那些和它挨得很近的羚羊，它卻像未看見一樣，一次次放過它們。終于，那只未成年的羚羊被兇悍的非洲豹撲倒了，掙扎著倒在了血泊中。
故事里那只豹子對目標(biāo)專一的做法顯然是明智之舉，留給我們很好的啟示，目標(biāo)專一是成功的必要條件。試想豹子中途看到這只好，便去追趕這只，看到那只好，又去追趕那只，被追趕的一只只羚羊起跑速度一定很快，由于豹子體力在不斷消耗，就會把貪得無厭的豹子甩到身后，最后哪只羚羊都不會追到，還落個筋疲力盡而又非常懊悔的下場。其實，我們生活中經(jīng)不起誘惑而中途改變目標(biāo)的事例可以說數(shù)不勝數(shù)，就像豹子中途追趕一只只羚羊的下場，應(yīng)引以為戒。我們平時做事在目標(biāo)選定好后，要像豹子追趕羚羊那樣專一，要有堅定信念和足夠的信心，并能持之以恒地堅持下來，只有緊追一只羊才會距離你的目標(biāo)越來越近，才會實現(xiàn)自己的理想，特別是那些做事猶豫不決的人更應(yīng)從中有所受益。
奔跑是一種做事原則
-----腳踏實地，步步為營
記得當(dāng)記者詢問日本一位著名的馬拉松運(yùn)動員獲得冠軍的.秘訣時，這位運(yùn)動員只輕輕地說了一句：憑智慧戰(zhàn)勝對手。那么，冠軍的智慧是什么呢？10年后，這個謎在他的自傳中找到了答案：比賽的時候，他并不把離起點42.195公里的終點看作終點，而是在比賽沿途定下若干個點，每一個點是一個終點，每一點也是起點。這樣，初沖出起跑線的那種感覺，那種意識，在每一個點上都得以持續(xù)。而每接近一個點時，那種沖刺的感覺，拼搏的意識，在終點尚未來臨時已經(jīng)加強(qiáng)，這樣也就勝券在握了。
把距離分割，把目標(biāo)分割，這是世界冠軍戰(zhàn)勝對手的智慧，那沿途的一個個小目標(biāo)也鋪就了世界冠軍成功的道路。同學(xué)們，我們的學(xué)習(xí)也應(yīng)該這樣，首先確定目標(biāo)——一個階段的目標(biāo)，一個學(xué)年的目標(biāo)，一個學(xué)期的目標(biāo)，一個月的目標(biāo)，一個星期乃至一天的目標(biāo)，這樣，學(xué)習(xí)起來才有了努力方向，才會全身心地投入其中，才能把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種享受，才能真正體驗到學(xué)習(xí)帶來的樂趣，才會學(xué)有所得，學(xué)有所成。
奔跑是一種精神追求
-----挑戰(zhàn)極限，勇創(chuàng)一流
美國Amherst學(xué)院進(jìn)行了一個很有意思的實驗。實驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，一觀察它逐漸長大時，能抗住多大由鐵圈給予它的壓力。當(dāng)初實驗員估計南瓜最多能夠承受500磅的壓力。在實驗的第一個月，南瓜就承受了500磅的壓力，第二個月，南瓜承受了1500磅的壓力。當(dāng)它承受到20xx磅的壓力時，研究人員開始對鐵圈進(jìn)行加固，以免南瓜把鐵圈撐開。當(dāng)研究結(jié)束時，南瓜承受了5000磅的壓力時，瓜皮才因為巨大的反作用力產(chǎn)生破裂。當(dāng)他們?nèi)∠妈F圈，費很大力氣打開南瓜時，它已無法食用。因為試圖想突破重重鐵圈的壓迫，南瓜中間充滿了堅韌牢固的層層纖維。為了吸取養(yǎng)分，以便于提供向外膨脹的力量，南瓜的根系總長甚至超過了8萬英尺，所有的根都不屈地往各個方向伸展，幾乎穿透了整個花園的每一寸土地。
通常我們很難想象一個南瓜能承受如此大的壓力。倘若南瓜能夠承受如此大的壓力，那么人也一定能夠承受。一個人的潛力能有多大？我無法準(zhǔn)確回答，但我相信生命的潛能永遠(yuǎn)大于我們對它的估價！只要我們相信。
奔跑是一種理想信念
-----相信自己，拼搏必勝
他從小被一對大學(xué)教授夫婦收養(yǎng)，兩歲的時候，他突然奇怪地停止長高了，而且健康狀況也越來越差。經(jīng)過專家會診，他患的是一種罕見的阻礙消化和吸收食物營養(yǎng)的疾病，醫(yī)生們認(rèn)為他只能再活6個月了。還好，通過靜脈注射營養(yǎng)液，勉強(qiáng)使他恢復(fù)了體力，但是他的生長發(fā)育受到了抑制。
他在醫(yī)院里住了很長一段時間，一直到9歲。他只能在心里計劃著去報復(fù)那些嘲笑他、管他叫“花生豆”的孩子們。
多年以后，他回憶道，在他的潛意識里面，“那一切的經(jīng)歷讓我夢想在體育上能取得一些成功”。有時，他的姐姐蘇珊會去滑冰場滑冰，他總是跟著一起去。他站在場外，那么虛弱瘦小、發(fā)育不良，鼻子里還插了一根通到胃里的鼻飼管，平時那根管子的另一頭就用膠帶粘在他的耳朵后面。
高三主題班會2
教學(xué)目標(biāo)：
了解越王勾踐臥薪嘗膽，刻苦自勵，報仇雪恨的故事。
了解本文的寫作特色。
掌握文言詞語的用法。
教學(xué)過程：
一、作品簡介
《國語》作者沒有定論，相傳與《左傳》都是左丘明作。是我國最早的`國別體史書，共二十一卷，全書按周、齊、晉、鄭、楚、吳越八國分國編次，記載了從周穆王到周貞定王（公元前990年--公元前453年）前后五百余年的史事。反映了這一漫長歷史時期諸侯各國的交往、爭戰(zhàn)等情況。全書以記言為主，與《左傳》重記事不同。語言藝術(shù)雖不及《左傳》，但說理嚴(yán)密，刻劃人物也比較形象生動，對后代散文有很大影響，在我國文學(xué)史上有重要地位。
二、歷史背景
春秋末年，地處長江下游的吳越兩國經(jīng)常發(fā)生摩擦。公元496年，吳王闔閭攻越，結(jié)果受傷而死，死前叮囑兒子夫差一定要報仇。夫差練兵3年，于公元494年大敗越國。
越王勾踐退守到會稽山時，只剩下五千人。本文敘述的就是勾踐退守到會稽山后，臥薪嘗膽，富國強(qiáng)兵，經(jīng)過長期準(zhǔn)備，終于報仇雪恥，滅掉吳國。勾踐滅吳是我國歷史上對后世影響很大的一件事。勾踐忍辱負(fù)重，報仇雪恨，夫差倨傲縱敵，身死國亡，對后人都有深刻的啟示
三、介紹相關(guān)的知識：
1、一副對聯(lián)
一個成語臥薪嘗膽
2、欣賞相關(guān)的圖片展示。課件
四、學(xué)習(xí)以下知識（學(xué)生討論展示。課件）
1、詞類活用
2、古今異義的幾種情況
3、文中的“古今異義”詞語
4、通假字
5、文言實詞知復(fù)當(dāng)勸
6、文言句式倒裝句省略句判斷句
7、重要句子翻譯
不患其眾之不足也，而患其志行之少恥也。
吾不欲匹夫之勇也，欲其旅進(jìn)旅退也。
進(jìn)則思賞，退則思刑；如此，則有常賞。
進(jìn)不用命，退則無恥；如此，則有常刑。
五、學(xué)生。總結(jié)課文大意（學(xué)生討論展示。課件）
六、學(xué)生分析文章脈絡(luò)（展示。課件）
七、欣賞課文（展示。課件）
八、寫作特色（學(xué)生討論后展示。課件）
九、作業(yè)
高三主題班會3
一、主題鮮活，觸發(fā)思考
現(xiàn)代社會，孩子們的節(jié)假日很多，因此如何有意義的安排假日，讓孩子們快樂享受假期，是家長及孩子最需智慧與理性的話題。今天我們?nèi)灏噙x擇?繽紛假日我做主?作為班隊活動的主題，富有時代氣息，德育導(dǎo)向明確，能引發(fā)學(xué)生的思考。
二、課堂開放，提升素養(yǎng)
本節(jié)班隊課向大家展示了一個真實的開放課堂。課前，通過調(diào)查，將孩子們的度假方式大致分為“蝸居一族”、“〔學(xué)習(xí)〕狂人〞、“活動達(dá)人〞三大類，課中，讓孩子們通過演小品、敲快板、講〔故事〕等方式，一起再現(xiàn)回眸生活中的真實；課后，再讓孩子們?nèi)リP(guān)注節(jié)假日期間那些不和諧的現(xiàn)象，引發(fā)孩子們的思考。三個環(huán)節(jié)，讓我們看到了活動設(shè)計思路上的開闊與深遠(yuǎn)，活動的終級目標(biāo)不停留在課堂內(nèi)容的`獲得，而是借主題活動這個平臺讓孩子去感受、去體驗，從而吸取心靈成長的正能量，升騰起對生活的熱愛。
除此之外，課堂的開放還表達(dá)在師生的對話交流上。根據(jù)孩子的年齡特征及多維目標(biāo)，充分挖掘了學(xué)生的才藝、表達(dá)、合作等能力。在整個活動思路上，我們看到活動的組織、評價、反應(yīng)、交流、討論、總結(jié)，很多時候都將主動權(quán)交給了學(xué)生，教師雖是活動中的一員，但角色定位也僅僅是參與者。這樣的課堂，我們看到了交流的互動，看到了思維的碰撞，看到了情感的共鳴，看到了素養(yǎng)的提升。
三、情境真實，體驗自由
班隊活動，最終的落腳點是隊員心靈的體驗和感悟。在本次班隊活動中，就設(shè)計了一個很有情境的討論活動：六一端午節(jié)快到了，我們該如何來安排活動呢有了前面環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，孩子們有了明晰的認(rèn)知目標(biāo)，不再盲目，知道學(xué)習(xí)與娛樂健身結(jié)合，因此，我們看到每個小隊上的答案既合理，又多元，有旅游、有爬山，這一環(huán)節(jié)的設(shè)計非常巧妙，既是對前一環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)的檢測，又是一個很好的情境體驗，最真實的考驗。
其實，整個活動還有很多亮點，如小小觀察員角色的安排，將思維的觸角引向了縱深，還如張老師講述的故事，簡單卻有深意。如果還要說點自己的想法與思考的話，我以為，還有以下兩點與大家商榷：
1、尊重全員，更應(yīng)尊重個體。
教育，沒有最好，只有適宜。雖然通過活動的開展，孩子們達(dá)成了共識，我們的節(jié)假日的安排要豐富、科學(xué)、有情趣。其實，每個個體不一樣，我們尊重全員的同時，還應(yīng)讓孩子們有所側(cè)重，知道因人而異，因事而為。體質(zhì)弱的孩子可能更需要身體方面的鍛煉，學(xué)習(xí)根底薄弱的孩子可能暫時需要放棄一些玩耍的時機(jī)，而有某些天賦而又有特殊的興趣愛好的話，當(dāng)然可以在某些特長培養(yǎng)上多花時間與精力。
2、創(chuàng)設(shè)情境，更應(yīng)關(guān)注特性。
在創(chuàng)設(shè)情境時，我們看到了一個很好的課堂生長點，孩子們躍躍欲試，將自己的體驗與想法展示在黑板上，但我關(guān)注了一個細(xì)節(jié)，既然是六一兒童節(jié)與端午節(jié)，為什么在板報上沒有看到任何與這兩個節(jié)日相關(guān)的活動呢？如果孩子們沒有想到，那么輔導(dǎo)員老師可以在活動的最后稍作提示：六一兒童節(jié)，我們可以以快樂主題設(shè)計活動，那么端午節(jié)，這個中華民族的傳統(tǒng)佳節(jié)，我們是否可以設(shè)計一些與端午文化有關(guān)的活動呢我想，只有這樣，我們的活動才更有實效性。
總之，我以為，這堂班隊課內(nèi)容豐富，形式多樣，活動中充分表達(dá)了學(xué)生的自主、合作、探究能力。這堂課培養(yǎng)了學(xué)生健康的情趣，尊重了學(xué)生的心靈，豐盈了孩子的生命，為孩子將來理性而快樂的生活打下了堅實的根底。
高三主題班會4
【目的意義】在生活中，不少學(xué)生存在以自我為中心，遇到挫折就怨天尤人的現(xiàn)象；比如在家不尊重父母，在校不尊敬老師，不能與同學(xué)友好相處；由此發(fā)展下去，他們將逐漸成為不懂感謝、不愿感激、不會感動的“冷漠一代”。通過本次主題班會的開展，讓同學(xué)們認(rèn)識到，自己擁有的一切都離不開他人的支持和幫助，教育他們以一顆感恩之心，從現(xiàn)在做起，從身邊每一件小事做起，用行動來回報父母、老師和社會；以積極、樂觀的態(tài)度來面對生活中的一切困難。
【參加人員】全體學(xué)生、班主任老師
【活動準(zhǔn)備】
1、搜集相關(guān)資料，設(shè)計主題班會的環(huán)節(jié)與流程。
2、挑選兩位同學(xué)準(zhǔn)備講述“感恩老師”的小故事。
3、挑選一位同學(xué)準(zhǔn)備詩歌朗誦。
4、制作多媒體課件。
5、活動開始前調(diào)試好電腦、投影機(jī)、音響等設(shè)備。
【活動過程（簡案）】
一、開場白（2分鐘）
老師播放一段由幾米的主題漫畫《我感恩》制作成的視頻，引出活動的主題：感恩的心。
二、感恩節(jié)的來歷及相關(guān)習(xí)俗（5分鐘）
請事先準(zhǔn)備的學(xué)生上臺向全班同學(xué)介紹相關(guān)的資料，老師負(fù)責(zé)放映PPT。
三、中國古代及現(xiàn)代關(guān)于感恩的詩句、名人名言、故事等（4分鐘）
1、由同學(xué)們舉手或老師隨機(jī)抽取同學(xué)發(fā)言，談?wù)勛约旱目捶ê驼J(rèn)識；
2、老師作點評，再用PPT展示事先搜集的相關(guān)資料。
四、感恩父母（13分鐘）
1、播放一段于丹《論語》感悟之孝敬之道的視頻，向同學(xué)們講述父母如何辛苦培育我們成長的故事；（4分20秒）
2、用PPT顯示關(guān)于“mother”一詞的解釋；（40秒）
3、請事先準(zhǔn)備的學(xué)生上臺朗誦詩《啊，母親》；（2分鐘）
4、在全班同學(xué)中做一個小調(diào)查，了解大家對于自己母親的了解和關(guān)心程度；（2分鐘）
5、播放一段于丹《論語》感悟之孝敬之道的視頻，讓同學(xué)們明白應(yīng)該怎樣做到孝敬父母。（4分47秒）
五、感恩師長（3分鐘）
1、請事先準(zhǔn)備的學(xué)生上臺向全班同學(xué)講述周恩來總理向自己的老師捐款的故事；（1分鐘）
2、由同學(xué)們舉手或?qū)嵙?xí)老師隨機(jī)抽取同學(xué)發(fā)言，談?wù)勛约涸谧x書過程中與老師之間發(fā)生的感人事跡。（2分鐘）
六、以感恩之心來面對生活中的一切困難與挫折（2分鐘）
1、請事先準(zhǔn)備的學(xué)生上臺向全班同學(xué)講述美國羅斯福總統(tǒng)常懷感恩之心的故事。
2、由同學(xué)們舉手或老師隨機(jī)抽取同學(xué)發(fā)言，談?wù)勛约涸谏钪杏龅嚼щy或挫折時的態(tài)度和行動。
七、老師對整個主題班會進(jìn)行點評、總結(jié)。（2分鐘）
八、合唱歌曲《感恩的心》，宣布活動結(jié)束。（5分鐘）
教學(xué)反思
這次主題班會總體上比較成功，活動形式多種多樣，包括講故事、歌曲演唱和詩歌朗誦等，各個環(huán)節(jié)也銜接自然、順暢；內(nèi)容豐富多彩，包括感恩父母、感恩師長、以感恩之心來面對生活中的一切困難與挫折，所選取素材也能貼近學(xué)生的生活實際，有助于提高學(xué)生的參與興趣。作為主導(dǎo)者，老師要在整節(jié)主題班會中起到調(diào)控、協(xié)調(diào)的作用，要把握班會進(jìn)行的節(jié)奏和現(xiàn)場氣氛，要充分調(diào)動學(xué)生參與的積極性，使學(xué)生產(chǎn)生共鳴，真正受到教育。
通過這次主題班會，學(xué)生們加強(qiáng)了對“感恩”的認(rèn)識，相信他們會在以后的學(xué)習(xí)和生活中加以踐行，常懷一顆感恩之心，并且把這份感恩化作動力，從你我做起、從現(xiàn)在做起、從小事做起，做到孝敬父母、尊重老師，積極樂觀地面對生活中的一切困難和挫折，一起促進(jìn)和諧校園的建設(shè)。
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附錄：
一、感恩節(jié)的來歷及相關(guān)習(xí)俗
感恩節(jié)的來歷：1920年，英國一批主張改革的'清教徒，因理想和抱負(fù)不能實現(xiàn)而退出國教，自立新教，此舉激起了英國當(dāng)政者的仇恨。這些清教徒們不堪承受統(tǒng)治者的迫害和歧視，先逃到荷蘭，9月初，乘船遠(yuǎn)渡重洋，準(zhǔn)備流亡美國。船在波濤洶涌的大海中漂泊了65天，于11月終于到達(dá)了美國東海岸，在羅得島州的普羅維斯敦港登陸。當(dāng)時，此處還是一片荒涼未開墾的處女地，火雞和其他野生動物隨處可見。時值寒冬，來到陌生的地方，缺衣少食，惡劣的環(huán)境正在威脅著他們的生命。在這生死攸關(guān)的時刻，當(dāng)?shù)氐挠〉诎踩藶樗麄兯腿チ耸澄�、生活用品和生產(chǎn)工具，并幫助他們建立了自己的新家園。
這些英國人在安頓好新家以后，為感謝在危難之時幫助、支援過他們的印第安人，同時也感謝上帝對他們的“恩賜”，是年11月第四星期四，將獵獲的火雞制成美味佳肴，盛情款待印第安人，并與他們進(jìn)行聯(lián)歡，慶�；顒映掷m(xù)了三天。此后，每年11月第四個星期四都要舉行這樣的慶祝活動，除招待印第安人食烤火雞外，并在一起瘵辦射箭、跑步、摔跤等體育競賽，夜晚還圍著篝火盡情歌舞，共享歡樂。1941年，美國國會正式將每年11月第四個星期四定為“感恩節(jié)”。從此，這一節(jié)日在西方國家流行開了。
感恩節(jié)的習(xí)俗：今天，在美國人心目中，感恩節(jié)是比圣誕節(jié)還要重要的節(jié)日。首先，它是一個長達(dá)4天的假日，足以使人們盡情狂歡、慶祝。其次，它也是傳統(tǒng)的家庭團(tuán)聚的日子。感恩節(jié)期間，散居在他鄉(xiāng)外地的家人，都要趕回家過節(jié)，這已經(jīng)成了全國性的習(xí)俗。感恩節(jié)慶祝模式許多年來從未改變。豐盛的家宴早在幾個月之前就開始著手準(zhǔn)備。人們在餐桌上可以吃到蘋果、桔子、栗子、胡桃和葡萄，還有葡萄干布盯碎肉餡餅、各種其他食物以及紅莓苔汁和鮮果汁，其中最妙和最吸引人的大菜是烤火雞（roastturkey）和南瓜餡餅（pumpkinpie），這些菜一直是感恩節(jié)中最富于傳統(tǒng)和人喜愛的食品（food）。
二、中國古代及現(xiàn)代關(guān)于感恩的名人名言、詩句
�。ㄒ唬┰娋�
1、投之以桃，報之以李。——《詩經(jīng)·大雅》
2、禮尚往來，往而不來，非禮也；來而不往，亦非禮也。——《禮記》
3、受人滴水之恩，當(dāng)以涌泉相報�！V語
4、誰言寸草心，報得三春暉�！辖肌队巫右鳌�
5、誰知盤中餐，粒粒皆辛苦�！稇戅r(nóng)》
�。ǘ┟嗣�
1、“感恩”不一定要感謝大恩大德，“感恩”可以是一種生活態(tài)度，一種善于發(fā)現(xiàn)美并欣賞美的道德情操�！牧⒎�
2、我是春蠶，吃了桑葉就要吐絲，哪怕放在鍋里煮，死了絲還不斷，為了給人間添點溫暖�！徒�
3、感謝命運(yùn)，感謝人民，感謝思想，感謝一切我要感謝的人。——魯迅
4、人家?guī)臀�，永志不忘；我�(guī)腿思�，莫記心上�！A羅庚
三、“mother”一詞的解釋
M（many）媽媽給了我很多很多
O（old）媽媽為我操心，白發(fā)已爬上了您的頭
T（tears）您為我流過不少淚
H（heart）您有一顆慈祥溫暖的心
E（eyes）您注視我的目光總是充滿著愛
R（right）您從不欺騙我們，教導(dǎo)我們?nèi)プ稣_的事情
四、現(xiàn)代詩《啊，母親》
啊，母親
啊，母親！
你蒼白的指尖理著我的雙鬢，
我禁不住象兒時一樣，
緊緊拉住你的衣襟。
啊，母親！
為了留住你漸漸隱去的身影，
雖然晨曦已把夢剪成煙縷，
我還是久久不敢睜開眼睛，
我依舊珍藏著那鮮紅的圍巾，
生怕浣洗會使它，
失去你特有的溫馨。
啊，母親！
歲月的流水不也同樣無情，
生怕記憶也一樣退色呵；
我怎敢輕易打開它的畫屏，
為了一根刺我曾向你哭喊，
如今帶著荊冠，我不敢，
一聲也不敢呻吟。
啊，母親！
我常悲哀地仰望你的照片，
縱然呼喚能夠穿透黃土，
我怎敢驚動你的安眠，
我還不敢這樣陳列愛的祭品；
雖然我寫了許多支歌，
給花、給海、給黎明。
啊，母親！
我的甜柔深謐的懷念，
不是激流，不是瀑布，
是花木掩映中唱不出歌聲的古井！
五、小調(diào)查：
1、你媽媽的生日是_________。
2、你媽媽的體重是_________。
3、你媽媽的身高是________。
4、你媽媽穿_______碼鞋。
5、你媽媽喜歡顏色是________。
6、你媽媽喜歡水果是________。
7、你媽媽喜歡的花是________。
8、你媽媽喜歡的日常消遣活動是_____________。
六、故事：周恩來向老師贈款
1952年2月，南開大學(xué)老校長張伯苓突然患腦血栓逝世，周恩來參加了治喪委員會并送了花圈，白色緞帶上寫著：“伯苓師千古，學(xué)生周恩來敬挽。”張伯苓逝世后，周恩來一直掂記著張家的生活。1961年國家困難時期，周恩來給張伯苓夫人送去500元人民幣，并囑咐交際處要加倍關(guān)照張夫人和子女。
七、故事：美國羅斯福總統(tǒng)常懷感恩之心
據(jù)說羅斯�？偨y(tǒng)有一次家里失盜，被偷去了許多東西；一位朋友聞訊后，忙寫信安慰他。羅斯福在回信中寫道：“親愛的朋友，謝謝你來信安慰我，我現(xiàn)在很好，感謝上帝：因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”對任何一個人來說，失盜絕對是不幸的事，而羅斯福卻找出了感恩的三條理由。
八、歌曲《感恩的心》歌詞
我來自偶然像一顆塵土有誰看出我的脆弱
我來自何方我情歸何處誰在下一刻呼喚我
天地雖寬這條路卻難走我看遍這人間坎坷辛苦
我還有多少愛我還有多少淚要蒼天知道我不認(rèn)輸
感恩的心感謝有你伴我一生讓我有勇氣作我自己
感恩的心感謝命運(yùn)花開花落我一樣會珍惜
高三主題班會5
周杰：欣賞著每一個精彩的進(jìn)球瞬間，我們的心一次次為之收緊。
王雙：感受著現(xiàn)場觀眾無比的熱情，我們也為之歡呼雀躍。
周杰：伴隨著高亢激昂的樂曲，讓我們一起走進(jìn)班會主題：
王雙、董江麗：高三激情汗水輝煌
周杰：首先讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、老師的光臨指導(dǎo)。
王雙：2008年注定要成為國人永恒的記憶，完美奧運(yùn)展現(xiàn)無與倫比的神州風(fēng)采。在這屆奧運(yùn)會上，我們留給了世界太多的想不到，創(chuàng)造了太多的奇跡。
周杰：中國的奧運(yùn)年我們?nèi)松霓D(zhuǎn)折點。在這一年，我們走進(jìn)了高三，我們將會帶著奧運(yùn)的激情，載著我們的夢想，積蓄力量，在2009年一展身手，2009年，我們將再創(chuàng)輝煌。
請欣賞第一版塊：走進(jìn)高三，我們蓄勢待發(fā)。
王雙：有人說，沒有經(jīng)歷過高三的生命是不完美的生命，沒有參加過高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。高三意味著搏擊，意味著鋪墊，也意味著重生。
周杰：的確，高三會讓我們承載的太多太多，讓人窒息，又令人難忘。走進(jìn)高三，面對即將到來的高考，你準(zhǔn)備好了嗎？
�。ㄍ瑢W(xué)發(fā)言）下面請欣賞
王雙：進(jìn)入高三，我們將經(jīng)過風(fēng)風(fēng)雨雨，我們將走過坎坎坷坷，我們流汗流淚，口縫里卻從不擠出一個“累”字！
周杰：這就是我們！年輕的我們！有夢想的我們！充滿激情的我們！為夢拼搏，我們將斗志昂揚(yáng)，奮力前行。
下面請欣賞第二板塊：激情滿懷，我們斗志昂揚(yáng)。
王雙：我們一起來看這張圖片，你是否有所觸動？
她受傷了，仍在頑強(qiáng)的拼搏，她，不痛嗎？
另一個她也受傷了，而且處于劣勢，仍在奮力抵抗，她為什么不放棄？她的努力還有意義嗎？
周杰：其實，我們都曾受過傷，只是我們的傷在心里。進(jìn)入高三以來我們經(jīng)歷了數(shù)次或大或小的考試，每次考試總是幾家歡樂幾家愁，面對試卷，或許你會覺得自己還有很多疏漏，而自暴自棄；或許你覺得自己付出了很多，卻收獲的太少，甚至沒有收獲，而選擇放棄，沒有了斗志。其實越是這樣，越會形成一個惡性循環(huán)，才會導(dǎo)致最終的失敗。面對我們內(nèi)心的傷痛，我們真的選擇放棄嗎？
（請同學(xué)們大聲告訴我你們的選擇）
下面我們再來聽聽以下這些同學(xué)有怎樣的感慨。（學(xué)生一學(xué)生二學(xué)生三）
王雙：其實，我們應(yīng)該慶幸，還好這不是高考，還好，我們還有時間去彌補(bǔ)疏漏。還有這一次次的考試，來磨練了我們的毅力，培養(yǎng)了我們應(yīng)試的技巧與心理。面對內(nèi)心的傷痛，我們依然要充滿激情，摔倒了，爬起來，我們?nèi)猿錆M斗志，我們?nèi)詩^勇前行。因為我們是一只斗不敗的雄雞，永遠(yuǎn)昂著那高傲的頭顱。
周杰：始終相信，去拼搏才能勝利，總是鼓舞自己，要成功就得努力！讓熱血在我們的體內(nèi)沸騰，讓激情充滿我們的內(nèi)心。
王雙：看到這幾張圖片，我們是不是已經(jīng)熱血沸騰了？這里是我們夢寐以求的地方，不是嗎？你此時是否想像自己坐在大學(xué)課堂的美好，憧憬身在高等學(xué)府的驕傲，此時我們是不是已經(jīng)壯志在心了？同學(xué)們，為了我們心中的目標(biāo)，讓我們一起努力，釋放激情，超越夢想。（投影片上的內(nèi)容考上本一是豪杰）
�。ㄕ埿蕾p超越夢想）
周杰：通過剛才的歌聲，我看到了我們的激情，看到了我們的自信，更看到了我們高三（26）班全體同學(xué)的決心與斗志。我們有理由相信，09年，我們會再創(chuàng)一個奇跡。
王雙：高三是跳板，如果能把握好自己，就能借助它的力量飛向自己的夢想。
周杰：高三是舞臺，如果能磨礪好自己，就能運(yùn)用它的光影展示自己的風(fēng)采。
王雙：高三的戰(zhàn)斗是最殘酷，但同時我們也并肩作戰(zhàn)、搏擊理想，因此，血汗交織的高三也一定會擁有一種恢弘的壯麗。
下面請欣賞第三板塊：揮灑汗水，我們注定輝煌。
王雙：請閱讀下面的小故事，你能猜出故事的主人公是誰嗎？是否也會如我一樣地被他的信念、他的堅持所感染，被他的毅力所鼓舞。
周杰：在北京奧運(yùn)會游泳項目中，菲爾普斯以不可阻擋的趨勢狂攬八枚金牌，成為奧運(yùn)史上第一人。如何來形容菲爾普斯？“飛魚”？“水生生物”？還是外星人？事實上菲爾普斯確實有“非人”的一面，但更準(zhǔn)確地說，菲爾普斯所取得的成績更準(zhǔn)確的`詮釋了“天才是百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水”。
王雙：有一位叫李水石的同學(xué)，她成功的考入了清華大學(xué)，我們一起來看一下，她是怎樣描述她的高中生活的。（插入看投影，找學(xué)生讀）這就是她的感言，它讓我們領(lǐng)略了一種踏實的境界，一種勤奮的精神。我們?nèi)w同學(xué)都應(yīng)有：“衣帶漸寬終不悔”的勇氣，只有這樣，高三結(jié)束后我們再回首，才能有“那人卻在燈火闌珊處”的大徹大悟，才能有金戈鐵馬，封狼居胥的輝煌。
周杰：在剩下的日子里，讓我們采擷生命的浪花，戰(zhàn)勝挫折的風(fēng)雨，收獲成功的喜悅。（找學(xué)生朗讀詩）
王雙：明年六月，碧荷飄香的季節(jié)，讓我們相約，抓住我們的夢想，再創(chuàng)輝煌。
班主任總結(jié)發(fā)言。
周杰：高三（26）班班會到此結(jié)束，最后，讓我們再次以熱烈的掌聲感謝各位領(lǐng)導(dǎo)、老師的光臨指導(dǎo)。
第一板塊
走進(jìn)高三，勢如破竹；走進(jìn)高三，資深責(zé)高；
走進(jìn)高三，苦海作舟；走進(jìn)高三，成就夢想。
曾記否？兩年前我們考入的情形，那時的我們興奮、激動，充滿著無限暇想，對高中學(xué)習(xí)生活是那樣的渴望，從此立下雄心壯志，滿懷豪情，奮力拼搏，一路走來，然而，彈指一揮間，不經(jīng)意就走過了730天。而今的我們已進(jìn)入了高三，身為高三學(xué)子，對于“高三”充滿了無限的憧憬與希望，充滿了無窮的激情和力量。
進(jìn)入高三，就意味著我們的閱歷升到了在高中學(xué)習(xí)生涯的最大值。我們背負(fù)行囊踏上了通往高考的荊棘大道，邁出了追趕夢想的堅定步伐，曙光就在前方；當(dāng)生命孑然獨行于荒漠之中，失敗與挫折紛至沓來，我們坦然看待，因為我們有“海闊天作岸，山高我為峰”的氣概；當(dāng)絆于雜石而被無數(shù)譏諷與嘲弄席卷之時，我們默守信念，因為我們有“天行健，君子以自強(qiáng)不息”的韌勁；當(dāng)成功和幸福的華麗光環(huán)縈繞之時，我們時刻警醒，因為我們明白“滿招損，謙受益”的古訓(xùn)。這就是我們高三學(xué)子：資深似海，責(zé)高如山！
進(jìn)入高三，爭分奪秒。那么就讓我們緊隨時間的節(jié)奏：在廣袤的知識天空中“任鳥飛”；在浩渺的知識海洋里“憑魚躍”。聆聽古訓(xùn)：“業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思?xì)в陔S�！便懹浗裱裕骸皩W(xué)海無涯，逆水行舟，百舸爭流，拓成才之路，崎嶇有徑，天道酬勤，筆墨春秋�！碑�(dāng)荊棘和坎坷來臨時，哲人說：“人生是一場真正的歷險，沒有誰可以為自己設(shè)計一個平坦順暢的人生，然而正是從困厄與危境中一路走來，我們才變得堅韌和挺拔�！蓖瑢W(xué)們：現(xiàn)實有時很殘酷，經(jīng)常使人壯志未酬，但人要敢于面對現(xiàn)實，更要通過努力來改變現(xiàn)實。遙望蒼蒼海，苦苦難企及，但我們是錚錚男兒漢，誓將滄海渡，這條路是很艱辛，但我們將執(zhí)著地前行！
進(jìn)入高三，我們追逐夢想更深切。因為承載了太多的夢想，因此一如既往，奮力前行。
面對高三，我們要有曹操那“老驥伏櫪，志在千里；烈士暮年，壯心不已”的雄心；面對高三，我們要有王勃那“寧移白首之心，不墜青云之志”的壯志；面對高三，我們要學(xué)李白“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄�！钡暮狼楹汀疤焐也谋赜杏�，千金散盡還復(fù)來”的氣勢；面對高三，我們要學(xué)荀子“假輿馬者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而絕江河”的睿智；面對高三，我們要學(xué)朱熹“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”的嚴(yán)謹(jǐn)和“昨夜江邊春水生，蒙沖巨艦一毛輕。向來枉費推移力，此日中流自在行”的巧妙。
當(dāng)代散文家喬葉在《自己的命運(yùn)是自己選擇的》中說：“選擇了勤勉與奮斗，也就選擇了希望和收獲；選擇了紀(jì)律和約束，也就選擇了理想與自由；選擇了痛苦和艱難，也就選擇了練達(dá)與成熟；選擇了拼搏和超越，也就選擇了成功與輝煌�！蓖瑢W(xué)們：我們選擇了什么？一年好景君須記，正是橙黃橘綠時，機(jī)遇總是垂青那些有準(zhǔn)備的人，成功的金鑰匙常常掌握在自己手中。
同學(xué)們，讓我們整裝蓄勢待發(fā)吧！
同學(xué)們，讓我們齊闖風(fēng)雨高考路，爭占鰲頭吧！
只要你相信自己——你就是最優(yōu)秀的！
唯有你相信自己——你才是最優(yōu)秀的
第二板塊
學(xué)生一：泰戈爾曾說過：“如果錯過月亮?xí)r，你只是流淚，那么你也將錯過群星。”高考的壓力曾一度讓我感到迷茫、痛苦、失落。但人最重要的是要從失敗中再一次站起來，來證明自己。因此，我選擇了堅強(qiáng)，我滿懷信心與熱情把希望的種子播散在高三這片沃土之中，希望通過我一年拼搏努力的汗水來澆灌，讓這粒種子生根、發(fā)芽、開花，明年收獲勝利與喜悅的果實。
學(xué)生一：“人可以被打敗，但不可以被打倒�！眰鋺�(zhàn)高考的路途中，即使我們會被挫折和失敗一次次打翻，只要你心中有信念，有激情，不放棄，你同樣可以一百零一次站起來，把苦澀的微笑留給昨日，用不屈的毅力和激情贏得未來。摔倒了，爬起來，換一身新衣服，明天又是一個嶄新的我。只要心中有光，任何外來的不利因素都撲不滅你對人生的追求和對未來的向往。很多時候擊敗我們的不是別人而是我們對自己失去信心，熄滅了心中那片有如火山爆發(fā)般的激情。
學(xué)生一：復(fù)習(xí)迎考時，我曾經(jīng)會有這種感覺，學(xué)到某個階段，再怎么學(xué)習(xí)成績都上不去，甚至還會后退，于是就驚恐不已。因為在潛在意識里，他覺得自己的學(xué)習(xí)努力和學(xué)習(xí)時間與他的學(xué)習(xí)成績應(yīng)該是成正比的。一旦成績上不去了，甚至某些時候還下來一點，他就覺得自己不行了，心態(tài)就很差。這樣子去迎接高考，肯定是不行的。
此時，我們需要正確面對這種現(xiàn)象，時刻充滿激情，才會看到希望。一定要明白學(xué)習(xí)時間和努力程度，跟學(xué)習(xí)成績不是一直成正比的，到了某個階段可能就會不動甚至還有下降，最后終會有飛躍的。
高三主題班會6
班會背景：
進(jìn)入高三，經(jīng)過一段時間和學(xué)生的交流，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存有很多的困惑。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)上很被動，有些學(xué)生在心理上給自己過多的壓力，所以高三初期出現(xiàn)了不適應(yīng)狀態(tài)，為了可以幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己，希望這次班會課可以幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己。
設(shè)計思路：
一、看一段高三學(xué)生生活的漫畫，讓學(xué)生展開討論。
二、三位學(xué)生（一位成績好但心理壓力大，一位學(xué)習(xí)很被動，一位成績中等心理狀態(tài)良好）發(fā)表自己對高三的心態(tài)和計劃。
三、由心理老師講講有關(guān)的高三該注意的問題，同時回答同學(xué)的心中的疑慮。
四、全班同學(xué)舉行簽名印手印活動，希望從心里感受到團(tuán)結(jié)就是力量，大家共同努力超越夢想。
活動時間：
20xx.9.17班會課
活動地點：
教室
活動目的：
1、讓學(xué)生有很好的心態(tài)對待高三
2、使學(xué)生認(rèn)識到集體的力量
活動主持：
顧迪
活動過程：
主持人：大家下午好
不知不覺我們已經(jīng)走入了高三，還很清楚的記得高一的時候班主任老師和我們說高中三年過的很快，那時還覺得高三還很遙遠(yuǎn)，如今高三已經(jīng)在我們眼前，我們都做好準(zhǔn)備了嗎？
聽很多師哥師姐講過很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就讓我們一起來暢談一下我們自己的夢想。首先我們一起來看看“小美的高三生活”（flash漫畫描述的是一個女同學(xué)為了實現(xiàn)自己的清華夢想從一個美女變成了滿臉長滿痘痘的胖妞）。
同學(xué)們各抒己見，講述自己的看法和想法。有同學(xué)認(rèn)為這個很值得，有同學(xué)認(rèn)為沒有必要，也有同學(xué)認(rèn)為要勞逸結(jié)合，既要實現(xiàn)夢想又不能忽略了身體。
主持人：我們每個人都有自己的夢想，都有自己實現(xiàn)夢想的計劃。在為實現(xiàn)夢想的道路上難免會有磕磕碰碰，很難保證一路順風(fēng)，高三時間很短暫我們都希望能夠以最好的心情走過這一段重要的`歷程，今天我們請來了心理老師，我們以熱烈的掌聲邀請x老師來給我們講講高三要注意的問題，同學(xué)們心中的困惑也可以向x老師傾訴。
x老師向同學(xué)們講了一些高三階段常出現(xiàn)的問題以及同學(xué)們要注意的事項。同學(xué)們也積極的向x老師請教，從；老師那得到正確的指導(dǎo)。
高三主題班會7
一、班會目的：
1.或使學(xué)生認(rèn)識到生活的不易，并能以正確態(tài)度正視面對人生的挫折。
2.使同學(xué)們明白，理想的實現(xiàn)是要付出很大的決心的。
3.使同學(xué)們敢于面對自我的不足，并主動尋求幫助，到達(dá)理想彼岸。
4、鼓舞全班同學(xué)的志氣，全力以赴，爭取明年高考的勝利。
二、班會形式
游戲，發(fā)言，師生交流，生生交流
三、主持人
班級主要班干
四、班會地點
班級教室,多媒體輔助
五、班會流程
;1;回憶童年夢想
這次的班會主要以夢想見長,提到夢想,童年時期的我們也曾有過各樣許許多多的美麗的夢想.要展望未來,就讓我們從回憶過去開始 ……
;2;游戲”玫瑰征途”
玫瑰是幸福的象征，誰都想摘取這朵幸福之花，然而.玫瑰花下卻是青苔刺的莖。“玫瑰征途”便是一個模擬游戲，讓同學(xué)們中學(xué)生身臨其境去感受成長道路的艱辛。游戲是殘酷的，可以達(dá)到要求的人便可以奔向勝利終點，而達(dá)不到?jīng)]人承諾的人便會慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
〈3〉夢之航
每個人都擁有自己的夢想。擁有夢想便有第二種動力，一種促使我們不斷前進(jìn)的動力。
在這個環(huán)節(jié)中，同班同學(xué)通過主持人與同學(xué)互動的型態(tài)，同學(xué)們主要用途講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生這種愿望的原因，同時也表明了自己將來想要成為怎樣的人。
通過這個環(huán)節(jié)，同學(xué)們更加認(rèn)真地思考了自己未來的人生，更加明確了自己未來的方向。相信，有目的.性而付出的努力，將會事半功倍。
最后，同學(xué)們把己手中的象征夢想的紙船貼在中國地圖上，用行動來即告自己的決心。理想之舟就在此時此刻起航了!
〈4〉面對不足，尋求幫助
班上同學(xué)自由發(fā)言，講出自己在現(xiàn)階段的的學(xué)習(xí)生活中遇到的困難，尋求現(xiàn)場老師和同學(xué)們老師的幫助。
〈5〉宣誓儀式
附：
誓詞：
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
不知不覺之間，高考的大步漸漸近了，留給不了我們的只有還不到一年的時間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學(xué)校的深切厚望和養(yǎng)父母父母的殷勤期盼。我們也深刻地明白我們的命運(yùn)只能靠我們自己改寫，我們會用實際行動所有關(guān)愛我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時刻不忘偉大的高三(8)班的班級理想：“一個都不能少�！蔽覀兪且粋�團(tuán)結(jié)的小家，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學(xué)上才，還要有好大學(xué)上。我們每一個人都不是一個人在戰(zhàn)斗，我們是一個無堅不摧自發(fā)性的集體。我們勇于承擔(dān)起時代賦予我們的塑造出神性使命。在此，我們高三(8)班在此宣誓：
我們要以堅韌強(qiáng)健的意志，
以勇奪桂冠的期望，
以團(tuán)結(jié)拼搏的人文精神，
以追求卓越的豪邁。
以挑戰(zhàn)人生的信念，
只管耕耘，不問收獲。
為了成功實施我們的宏偉目標(biāo)，我們要緊密配合，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。我們將全力以赴，永不放棄。從現(xiàn)在起，我們會以最少的悔恨面對過去，用最少的擠占面對現(xiàn)在，用最多的夢想面對未來。讓我們攜起手來，挑戰(zhàn)極限，滿載領(lǐng)導(dǎo)、老師，父母對我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運(yùn)的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在季延中學(xué)發(fā)展史上寫下光輝燦爛的一頁。
宣誓人：______
〈6〉班主任講話
班會結(jié)束，對本次班會進(jìn)行評價并提出要求和期望。
(7)小結(jié)：
1、本堂班會課形式較為活潑，內(nèi)容豐富，氣氛熱烈。
2、時間有限，活動過程比較倉促，一部份活動所花時間較長，準(zhǔn)確度并不一定理想。
3、本次班會重點放在學(xué)生自由發(fā)言上，同學(xué)們針對自身的問題向基于同學(xué)和同學(xué)請教，其實這個在我看來環(huán)節(jié)完全可以獨立成為一堂班會課。
4、開班會課不能面面俱到，就有所側(cè)重。
高三主題班會8
活動目的：
1.通過感受豐富多彩的大學(xué)生活驅(qū)使學(xué)生向往大學(xué)，激發(fā)學(xué)習(xí)的動力，邁向夢想的大學(xué)；
2.引導(dǎo)學(xué)生樹立在高三復(fù)習(xí)時期的'良好學(xué)習(xí)心態(tài)；
3.通過交流學(xué)習(xí)心得與方法，使學(xué)生能從中改進(jìn)自身學(xué)習(xí)方法。
活動過程：
一、 回首曾經(jīng)的我們
播放視頻《高二，幻滅幻醒》
二、最環(huán)節(jié)
一路走過，那些共同的喜悅、感動，沉淀在這美好的青春年華，今天我們一起來分享……
內(nèi)容：講述在十一中你最感謝的人，最感動的一件事……
三、人在高三
1、學(xué)生代表講述自己在高三復(fù)習(xí)當(dāng)中存在的不良情緒和心態(tài)
2、學(xué)生代表講述學(xué)習(xí)方法與經(jīng)驗。
3、班主任寄語：緩解學(xué)習(xí)壓力，積極備戰(zhàn)高考
（1）欲勝人，先勝己。
要想在高考中取得成功，首先要戰(zhàn)勝自己，樹立信心，人，只有自信，才能自強(qiáng)不息，才能為自己理想而努力奮斗。
（2）不以模擬成績論英雄。
模擬考試成績雖然對考生預(yù)測高考有一定的參考價值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。不管考的怎樣，每位同學(xué)要一切歸零，從頭再來。
不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。
需要同學(xué)們根據(jù)自身的實力，科學(xué)定位。
（3）同學(xué)之間相互鼓勵。
處在高考期間的學(xué)生最需要交流，也最需要宣泄。在你最困難的時候，找個同學(xué)不斷地給予你肯定和鼓勵。
（4）借助宣泄室，發(fā)泄情緒。 四、展望未來
�。�1）from高三to大學(xué)
播放圖片：浙江一些大學(xué)的圖片
（2）大聲地喊出你的夢想吧
有位哲人說過，世界上一切的成功，一切的財富
都始于一個意念，始于我們心中的夢想。
五、年輕戰(zhàn)場
播放班級自作視頻《獻(xiàn)給奮斗中的高三3班》
高三主題班會9
一、 活動主題及依據(jù)
�。ㄒ唬�活動主題：合理管理情緒 飛躍人生高峰
�。ǘ�活動主題針對的學(xué)生發(fā)展問題
高三階段是學(xué)生中學(xué)階段的最后一站，又是關(guān)系到人生發(fā)展的關(guān)鍵時刻。在學(xué)生經(jīng)過了12年寒窗苦讀之后，這一年，是學(xué)生身心發(fā)展和人生抉擇的關(guān)鍵時刻，也是學(xué)生生理與心理發(fā)展的旺盛期，學(xué)生自我意識逐步成熟，自控能力逐步增強(qiáng)，性格上普遍趨于沉靜，成人感和自尊心明顯增強(qiáng)，人生觀、價值觀和世界觀逐步形成。
我班學(xué)生在幾個理科班中成績稍稍落后一點，但學(xué)生性格差異較大，有的活潑好動，有的沉默不言，有的壓力過大，尤其是到了高三，經(jīng)歷了兩次月考后，不少同學(xué)開始有點疲累和泄氣，有的同學(xué)嚴(yán)重信心不足，有的同學(xué)情緒波動較大。學(xué)生表現(xiàn)出來的焦慮、壓抑等比較明顯。有不少同學(xué)因為跟父母、同學(xué)、師生關(guān)系等緊張而影響學(xué)習(xí)。
�。ㄈ�本主題體現(xiàn)的學(xué)生發(fā)展需要分析
進(jìn)入高三后學(xué)生從早到晚處于高度緊張的備考狀態(tài)，學(xué)習(xí)緊張，生活緊張，心理緊張，緊張的生活與旺盛的發(fā)育容易讓情緒產(chǎn)生較大的沖突，伴隨而來的往往是一系列的心理問題。據(jù)各方面多年的研究結(jié)果表明，心理素質(zhì)越好的學(xué)生其學(xué)習(xí)成績也越優(yōu)秀，這一點從有關(guān)機(jī)構(gòu)連續(xù)十?dāng)?shù)年對部分省市高考文理狀元的心理測試檔案中得到了較充分的驗證。
由此可見，心理素質(zhì)已是影響高三學(xué)生學(xué)習(xí)的一個重要因素，心理素質(zhì)與學(xué)習(xí)成績成正相關(guān)比例，心理素質(zhì)的提高可以改善學(xué)習(xí)，提高成績，因為只有健康積極的.心理才更能激發(fā)高三學(xué)生的智慧才氣，反之則會阻礙學(xué)習(xí)。也可以說，提高心理素質(zhì)已是高三學(xué)生從非智力因素中甚至在根本上提高學(xué)習(xí)成績、考上理想大學(xué)的最有效途徑和方法。到了高三階段，學(xué)生個體的學(xué)習(xí)效能基本穩(wěn)定，但也還有通過調(diào)整非智力因素比如情緒管理而得以提高的空間。
這可從下表中得以說明
3層發(fā)展需要
本班學(xué)生發(fā)展需要的具體表現(xiàn)
成長性需要
用各種正面的方法管理情緒，學(xué)會用樂觀、豁達(dá)、理性的態(tài)度對待各種關(guān)系、學(xué)習(xí)和生活，學(xué)會接受人生挑戰(zhàn)。
維持性需要
保持樂觀心態(tài)、學(xué)會多角度看問題，學(xué)會理解他人，認(rèn)識自我，悅納自我
缺失性需要
改變易情緒化、易沖動、易焦慮的心態(tài)，盡快調(diào)整自己的情緒，適應(yīng)高三生活。
二、 活動目標(biāo)
（一）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會梳理自己的情緒，學(xué)會管理情緒，調(diào)適自我。
�。ǘ┩ㄟ^活動引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會做好規(guī)劃，向健康快樂的目標(biāo)出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生做一個健康陽光充滿正能量的人。
三、 活動設(shè)計
（一）活動結(jié)構(gòu)（對系列“小活動”的整體設(shè)計）
階段
前期“小活動”
主題班會
后期“小活動”
內(nèi)容
1.課外調(diào)查：
�。�1）當(dāng)你遇到困難或挫折時，通常會怎么做，或以什么方式來對自己進(jìn)行心理暗示？
�。�2）你有哪些不良情緒？
（3）你的傾訴對象是誰？
2.舉辦全級師生心理調(diào)適講座，標(biāo)題《積極心態(tài)是成功的關(guān)鍵》
3.在課室墻上自制兩個手工袋，一個是“垃圾情緒袋”一個是“幸福愉悅袋“
3.主題班會《我的情緒我做主》
�。�1）對情緒的認(rèn)識
小故事導(dǎo)入，認(rèn)識消極情緒和積極情緒，并明確積極情緒對個人發(fā)展的重要性
�。�2）如何培養(yǎng)積極心態(tài)？
在活動中明確從四點培養(yǎng)積極心態(tài)：積極的心理暗示，樂觀的心態(tài)、寬容的心態(tài)和充足的信心。
4.調(diào)整情緒的具體做法記錄。
每天列舉一些開心的事，成功的感受等。
5.每天唱勵志歌
意圖
通過調(diào)查了解學(xué)生的情緒調(diào)整情況，通過講座讓學(xué)生認(rèn)識到管理情緒的重要性及如何進(jìn)行情緒管理
在主題班會的現(xiàn)場交流中，更充分更具體地交流前期活動獲得的信息及感受，在互動中進(jìn)一步理解管理情緒的重要性及管理情緒的方法。
后期的活動主要是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活中的美，學(xué)會感受各種快樂，學(xué)會接納不同的他人和有時不一樣的自己。
（二）主題班會的具體方案
1. 情緒是什么？情緒是如何產(chǎn)生的？（認(rèn)識情緒：消極情緒和積極情緒）
�。�1） 面對發(fā)下來的成績，你們有什么反應(yīng)？你平時在哪些情況下會感到不開心？
�。�2）消極情緒有哪些危害？
2. 怎樣管理自己的情緒
�。�1）講述蘇軾及其他古人被貶之后的情緒調(diào)適方法。
（2）同學(xué)們談各種情緒調(diào)整方法（哭、喊、訴、動、寫）
�。�3）寫下近來困擾你的三件事，然后把它折起來丟進(jìn)“垃圾情緒袋”
3.怎樣培養(yǎng)積極心態(tài)？
�。�1）小活動：優(yōu)秀的你和我 同學(xué)們展示自己的各種優(yōu)勢
（2）小視頻： 超級演講家 崔萬志 《不抱怨靠自己》
�。�3）小品表演：《做最好的自己》
�。�4）寫下今天最開心的三件事，把它放進(jìn)“幸福愉快袋”
小結(jié)：積極的心理暗示，樂觀、豁達(dá)、自信的心態(tài)。
4.唱級歌：《飛得更高》
四、活動方案論證
學(xué)生進(jìn)入高三階段，必然會面臨各種壓力，這種壓力一方面會催其進(jìn)步，另一方面又會刺激其情緒的變化，當(dāng)其負(fù)面情緒占上風(fēng)時，就會讓考生難于集中注意力，影響思維和判斷等。所以，教學(xué)生調(diào)整好情緒，以最佳狀態(tài)投入學(xué)習(xí)，發(fā)揮最大優(yōu)勢，是高三班主任應(yīng)該關(guān)注的問題。
這個項目的設(shè)計分幾個部分：
第一部分是前期活動，主要對學(xué)生進(jìn)行情緒調(diào)查并在年級范圍內(nèi)開展講座《積極心態(tài)是成功的關(guān)鍵》，主要目的是讓學(xué)生明白積極心態(tài)對一個人成長的重要性，教會他們有意識的學(xué)會培養(yǎng)積極情緒。這一部分活動還在課室墻上做了兩個管理情緒的袋子：“垃圾情緒處理袋”“幸福愉悅生成袋”，設(shè)置這兩個袋子的目的是鼓勵學(xué)生自己學(xué)會管理情緒，把不良情緒寫下來丟進(jìn)垃圾處理袋，不良情緒就隨之消失了；把開心的事寫下來放進(jìn)幸福生成袋，它就生成了幸福。這是一種積極心理暗示法。就是你相信什么，就會變成什么的心態(tài)。
第二部分是班會課主題活動，設(shè)計《我的情緒我做主》，意圖引導(dǎo)學(xué)生做情緒的主人，學(xué)會調(diào)適情緒，不被負(fù)面情緒左右。本環(huán)節(jié)設(shè)計的認(rèn)識情緒，情緒的類型以及情緒產(chǎn)生的原因，讓學(xué)生正確認(rèn)識情緒；講述名人調(diào)適情緒的的方法是讓學(xué)生學(xué)會用各種方法來調(diào)適情緒，小活動、小視頻、小品表演等環(huán)節(jié)則是讓學(xué)生學(xué)會認(rèn)識自我優(yōu)勢，肯定自我，接受優(yōu)秀的自己，也接受不優(yōu)秀的自己，更要學(xué)會積極的暗示、培養(yǎng)樂觀、豁達(dá)、自信的心態(tài)。最后唱歌環(huán)節(jié)把班會課推向高潮，也讓學(xué)生獲得更高的情緒體驗。
第三部分的后期小活動是讓學(xué)生持續(xù)保持幸福感，每天列舉一些開心的事，感受成功的喜悅，獲得愉悅的心情。每天晚修前唱勵志歌，保持學(xué)習(xí)的激情。
總之，通過這次大項目活動，學(xué)生學(xué)會了正確認(rèn)識情緒和掌握了調(diào)適情緒的方法，學(xué)會更好的管理自己的情緒，對學(xué)習(xí)更有幫助。
高三主題班會10
他們都已經(jīng)總結(jié)了很多方法，那我就講一下我們應(yīng)有的精神吧！很認(rèn)真地說，這次的成績出乎我的意料不假，但給帶來的不是喜悅，而是一種忐忑，進(jìn)步很大壓力同時會很大，“攻城容易守城難”。在這進(jìn)步之后還不知隱藏著多少等待我去挑戰(zhàn)，我去承受的，只能告訴自己：“決不放棄”。只得讓自己在風(fēng)雨中更加堅強(qiáng)更有戰(zhàn)斗力。
多次想站起來又跌倒，一次比一次跌得厲害，爬起一看鼻青臉腫的，知道嗎？正是這“鼻青臉腫”才讓你知道去醫(yī)治，要對癥下藥才會好，這就是失敗帶給人的正面影響。我深知在多次打擊后仍不見起色，是很容易想放棄的，放棄只能想，但若不付諸行動你便會更加落后，會跌得更慘，因為這是錯誤的選擇，全世界的人都可以放棄你，只有你不能放棄你自己，你放棄了自己就什么都沒有了。況且我們至少還有父母的支持與鼓勵。
俞洪敏說過：“人必須往前跑，不一定要跑得快，但一定要跑的久�！眻猿窒氯ィ诟呷吹牟皇侵橇Χ悄土εc心志，把每一件事看成一件正常的事，有時淡然面對，情況也許會迥然不同。
正是高二的打擊，才讓我更加有戰(zhàn)斗力，更加堅強(qiáng)，還記得王國權(quán)嗎？他說過：“鬧鐘當(dāng)向左擺動的時候，它就會積蓄著一種向右擺的潛能�！碑�(dāng)你墜入深谷時，必然會有登上峰頂?shù)亩分尽Ｎ以?jīng)讀過這樣一段：“在人生的戰(zhàn)爭上，我們不但要有跌倒后在爬起來的毅力，拾起武器再戰(zhàn)的勇氣，而且從被擊敗的那一刻起，就要開始下一波的奮斗，甚至不允許自己倒下，不允許自己悲觀，那么我們才不會徹底地輸，而只是暫時地“沒有贏”。我經(jīng)常讀這段來激勵自己。
對待學(xué)習(xí)要用百分之百好的態(tài)度，你對它好，它對你也不會差，要善于總結(jié)老師講題思路，憑什么老師能輕而易舉地做到而我不行，看他是從哪入的手，與此類似的題型還有什么，它考的知識點應(yīng)該注意什么，擁有發(fā)散思維會讓學(xué)起來更加容易。
更重要的一點，不要為失敗為過去找借口，它都是蒼白的理由，沒有很強(qiáng)的說服力，現(xiàn)在這是一個只膜拜與尊崇結(jié)果的世界，結(jié)果就是一切，結(jié)果也說明著一切，哪怕你的過程是多么跌宕起伏，蕩氣回腸，都沒有人愿意去關(guān)注，更遑論，會有人憐憫你，遷就你，為你設(shè)計一個叫“如果”的美麗臺階，讓你從容而下。
是的，我們高三艱辛而充實，它承載著我們太多的`夢想，太多的希望，我們眼下做的僅有不放棄，堅持下去，用最好的心態(tài)，最合適自己的學(xué)習(xí)方法，去迎接只相信汗水不相信淚水的無情的家伙——高考。
不同的人解讀試卷的習(xí)慣并不一樣。我比較喜歡看那些做對的題目是怎么對的，因為這樣給人的感覺真的很好。
很多人做完卷子之后的檢查就是把題目重新做一遍，這樣做沒什么效率，我喜歡自己把卷子批改一遍，假設(shè)自己就是那個改卷子的老師，一點點批改下來……
模擬考試的瘋狂期，大量不知道真?zhèn)蔚膬?nèi)部猜題滿天飛，幾乎每天你都會收到一兩張這樣的卷子，不是專題測驗就是綜合測試。這個時候，你更要掌握主動權(quán)，要學(xué)會不被試卷壓迫。
首先看是綜合測試還是單個知識點的測驗，如果是綜合測驗，就先收下，留到周末自我檢測一下;如果是單個知識點的測驗，就在復(fù)習(xí)完第一遍之后做一套。在做題之前還要檢查一下題目的難度，如果實在很變態(tài)，那就不要自我折磨，要做適合自己難度的題目。不要總是覺得難題才能體現(xiàn)水平，因為高考中大部分題目都是中等的，最難的題目做不出來影響也不大的。高考時數(shù)學(xué)科的最后一道題目我就沒做出來，做出來耗費的精力實在太多，于是去檢查前面的題目了，最后還是能夠得到 143分。
卷子也并不是做過就放過的，一定要收下來認(rèn)真解讀一番。解讀試卷花的時間并不亞于做卷子的花費。不同的人解讀試卷的習(xí)慣并不一樣。我比較喜歡看那些做對的題目是怎么對的，因為這樣給人的感覺真的很好。當(dāng)然了，錯誤的地方一定要認(rèn)真看了，不要試圖去記答案，除非你實在不明白為什么錯了，要找到所以正確所以錯誤的原因，這樣才能真的避免再一次出錯。一道題做對了，也要認(rèn)真看一下，認(rèn)真揣摩一下，題目要考察的是什么，出題者是怎么設(shè)置混淆點，你是怎么樣看出來，又是怎樣抓住要點的。這樣一套總結(jié)下來，你會發(fā)現(xiàn)，好多題目都是一個類型的。
題目雖然千變?nèi)f化，可都是課本上的知識點。抓住要點之后就有針對性地去看看書本，看看參考書。把一個一個的專題弄明白，把一個一個的知識點搞懂。
只掌握基本的還是不夠的，這樣應(yīng)付考試還是很吃力，要向更難的地方進(jìn)發(fā)。
文科的東西要想考高分，在我看來，一個是深度，一個是廣度。不過限于當(dāng)代中國的基本國情，要想自己發(fā)揮，往深度挖掘基本上是不可能的了，專家已經(jīng)把問題的現(xiàn)象本質(zhì)都分析得差不多了，沒有接納別人思考的余地，而且高中生很難有比較好的理論修養(yǎng)，我們不必也不能苛求深度。但是另外一個，廣度的要求，卻是可以達(dá)到的。大量的閱讀可以彌補(bǔ)思維深度不夠的缺陷。一些熱點問題，會有比較權(quán)威的理論定性和解釋。這種解釋往往還是很有說服力的，從東漢的太學(xué)以來，風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳，關(guān)心時事就是一個好習(xí)慣，希望大家能有這個習(xí)慣。
另外分享一個小小的技巧。很多人做完卷子之后的檢查就是把題目重新做一遍。而我更喜歡自己把卷子批改一遍，假設(shè)自己就是那個改卷子的老師，一點點批改下來，確定可以給分的，不太確定的，確定不正確的。三類判下來，基本就檢查了一遍，也估計出來大概能得多少分，不會考完還是兩眼一摸黑，到處找人對答案。
還有很多人認(rèn)為心態(tài)很重要，有人為了一個好的心態(tài)，連考試用的筆和橡皮都要挑選好久。我并不覺得這是沉著冷靜，我從來就是隨隨便便拿起東西就去考試的。還有很多人，考前成群結(jié)伴去禱告，在我看來，大把功夫花在這些無關(guān)緊要的事情上，恰恰是心態(tài)不好的表現(xiàn)。心態(tài)不是憑空出現(xiàn)的，只有知彼知己，才能樹立正確的心態(tài)，單純靠臨時抱佛腳，怎能樹立信心呢?不要單純?yōu)榱诵膽B(tài)而調(diào)整心態(tài)，不管心情多么不好，做一套卷子下來，全部都正確，我想也不會有什么不高興的了。當(dāng)你真正沉浸在學(xué)習(xí)中的時候，沒有什么值得煩惱了。只有很純粹的喜悅和努力。
也不要希望能夠擺脫一切的煩惱，然后靜下心來認(rèn)真學(xué)習(xí)，你要是不自己積極學(xué)習(xí)，幾乎沒有什么時候不會被打擾。我曾開玩笑說，我就不相信這個世界上有活著的完美主義者。大家到了大學(xué)才發(fā)現(xiàn)高中生活還是十分幸福的，有個目標(biāo)，有個方向，吃飽了睡醒了，一路狂奔，跑到終點就是幸福。
如果你總是希望完美，那么你只能沉湎在過去的虛擬回憶中，或者干脆“死去”。這個世界不存在完美，我們還是一樣地活下去。不要指望等到心平如水時再去學(xué)習(xí)，那你永遠(yuǎn)等不到學(xué)習(xí)的時候。在學(xué)習(xí)中慢慢平復(fù)心情，生活本來就是這樣的，你覺得呢? 在這個時候，也不要有什么大的改變。不管是生活習(xí)慣還是學(xué)習(xí)習(xí)慣，都不適合做大的改變。新的方法總是要花上時間來適應(yīng)的，而且不一定就是最好的�？荚嚹Ｊ竭@種東西，沒有最好的，只有最合適的。模擬考試期將來，正是同學(xué)們鍛煉自己考試能力的時候，不要錯過每一場考試，從現(xiàn)在開始，尋找出自己的“考試模式”，我想，到高考時，便沒有什么可慌張的了。
高三主題班會11
時如流水，光若閃電。不管你高興不高興，愿意不愿意，期盼不期盼，高考真真正正的向我們走來。還有一年的時間你們將離開母校，離開朝夕相處的老師和同學(xué)，去完成你們?nèi)松囊淮沃匾氖姑呖肌?/p>
在這一年的時間里，我決心不拋棄每一位同學(xué)，希望同學(xué)們不要放棄每一個學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我們團(tuán)結(jié)一致，用拼搏的精神去征戰(zhàn)高考，充實有效的度過每一天。心情平靜之余，我常常想，這一年我們可以做什么，應(yīng)該做什么，能做好不？所以給大家提出幾個要求，也算是一些寄語吧。
第一：要有信心。
莊子說過：“志不強(qiáng)者，智不強(qiáng)”。成功須先有信心，再加上行動，最后才能有成功的結(jié)果，無論你認(rèn)為現(xiàn)在有多少遺憾，有多少對高考的焦慮，有多少知識的不足，一切都可以放下重頭再來。要相信自己通過兩年的學(xué)習(xí)，已經(jīng)掌握了不少的知識和技能，再加上高三的一輪，二輪復(fù)習(xí)和大量的練習(xí)，我們所學(xué)的知識是能夠覆蓋高考考綱的`。高考沒有什么可怕的，試題無非是平時練習(xí)的變式而已，只要認(rèn)真審題，深入思考，聯(lián)系所學(xué)知識是完全可以解答的。所以最后一年要抓基礎(chǔ)知識，多做練習(xí)題，熟練基本的題型，我們是有很大的機(jī)會的，用不著為自己增加心理壓力。要記�。耗愕睦щy也是每一位考生的困難，首先在心理上戰(zhàn)勝別人，高考的號角已經(jīng)吹響，既然已經(jīng)上路，就不要問終點在哪里。
第二：要有拼心。
距高考僅有一年的時間，也就是365天，有的同學(xué)認(rèn)為大勢已去，再努力也沒有多少意義，甚至有的同學(xué)已經(jīng)放棄。要知道，即使再給你一年的時間。最有效的可能還是最后一段時間，緊急的情況或巨大的壓力會喚醒有機(jī)體并產(chǎn)生巨大的能量。這種能量能夠幫助你應(yīng)對外來的壓力。時間緊迫，壓力越大，能量也越驚人。希望以后見到你們在學(xué)習(xí)方面的巨大能量，我相信你們。切忌聽天由命，荒廢時間。
第三：要有靜心。
靜則思明，疑難冰釋。高考是一場綜合考試，比拼的不只是智力，還有你的體力，心理及應(yīng)變能力。面對高考，首先要自我放松，不要過于緊張，保持一顆平常心來過每一天。因為自從你踏入校門那天起，你就注定和考試結(jié)下了不解之緣。高考也就是一次更正規(guī)的考試。只要認(rèn)真準(zhǔn)備，調(diào)整心態(tài)，調(diào)整對自己的期望值，不要劃圈子給自己鉆，要符合實際，保持旺盛的精力，我們一定能發(fā)揮好自己的水平。
第四：要有細(xì)心。
人本身無所謂愚笨和聰明。人與人之間的差距在很大程度上取決于細(xì)節(jié)。高考更是如此。高考對每個人都是公平的，但在知識和能力基本定型的情況之下，它總是垂青于細(xì)心應(yīng)考者。細(xì)心會讓你減少失誤，不至于以外失分，會讓你取得更滿意的成績。專家統(tǒng)計：高考考生的失誤平均達(dá)30多分。我們肯定在平均分之上，所以，我們想贏得高考，必須在細(xì)節(jié)上下工夫。高考是不允許有小閃失的，特別是在遇到較難的試題是時更應(yīng)該冷靜，要細(xì)致的去分析每一個詞，每一個符號，每一個圖形，充分抓材料中的信息，不讓本可以得到的分?jǐn)?shù)白白流失。
親愛的同學(xué)們，在這最后的365個日子里，讓信心，拼心，靜心，細(xì)心成為學(xué)習(xí)生活的主色調(diào)，只要我們團(tuán)結(jié)一致，用計劃拒絕散漫，用堅韌拒絕彷徨，用細(xì)節(jié)拒絕粗放，用平和拒絕急躁，用活力拒絕沉悶，那么信心，拼心，靜心，細(xì)心這些美好的字眼一定會結(jié)出甜美的碩果。我能，我行，我們一定贏！不拋棄不放棄，用拼搏精神征戰(zhàn)高考！
高三主題班會12
一、教學(xué)目的
1、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會清理并表達(dá)自己的情緒和情感。
2、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會承認(rèn)并正視自己的情緒和情感。
3、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識情緒對自己身心的影響，并學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。
二、教學(xué)方式
1、教師講述與學(xué)生討論
2、自我測試
三、教學(xué)過程
〈一〉導(dǎo)入：最近我覺得自己在教學(xué)、班級管理上存在不少問題，我深感必須馬上調(diào)整，反思之余我想到兩個心理學(xué)效應(yīng)——
超限效應(yīng)
美國著名幽默作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動，準(zhǔn)備捐款。過了10分鐘，牧師還沒有講完，他有些不耐煩了，決定只捐一些零錢。又過了10分鐘，牧師還沒有講完，于是他決定，1分錢也不捐。到牧師終于結(jié)束了冗長的演講，開始募捐時，馬克·吐溫由于氣憤，不僅未捐錢，還從盤子里偷了2元錢。
這種刺激過多、過強(qiáng)和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，稱之為“超限效應(yīng)”。
作為班主任，我恨鐵不成鋼，對同學(xué)們不足的地方，一次、兩次、不斷地羅嗦，導(dǎo)致同學(xué)們，從內(nèi)疚不安到不耐煩最后反感討厭。被“逼急”了“被逼暈”了。很對不起，愛，有時候太沉重了，就走到反面。
蝴蝶效應(yīng)
一只小小的蝴蝶在巴西上空振動翅膀，它扇動起來的小小旋渦與其它氣流匯合，可能在一個月后的美國得克薩斯洲會引起一場風(fēng)暴――這就是混沌學(xué)中著名的“蝴蝶效應(yīng)”。
人們在情緒上也有類似的“蝴蝶效應(yīng)”。一絲不快的心情或許會導(dǎo)致一天的心境不快，或許不啻會引起諸多煩惱，或許還會引來一連串的厄運(yùn)。
有這樣一絆腳石漫畫，一個人在單位被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)了一頓，心里很惱火，回家后沖妻子發(fā)起了脾氣，妻子莫名其妙的被訓(xùn)，也很生氣，就摔門而去。
走在街上，一條寵物狗擋在了她的面前，還“汪汪”叫喚，妻子更生氣了，就一腳踢過去，寵物狗從來沒受過如此待遇，驚慌地狂奔而去，路過一個老人面前，把老人嚇了一跳，正巧這位老人有心臟病，被突然沖出的小狗一嚇，當(dāng)場心臟病發(fā)作，不治身亡。
一種不良情緒的發(fā)泄，導(dǎo)致一位老人喪生，說起來似乎像天方夜談，現(xiàn)實生活中卻不乏實例。由此可見，不良的情緒具有極大的、可怕的、不可預(yù)測的破壞能量。同學(xué)們，你們過去、尤其是現(xiàn)在，都有那些不良情緒，趕緊抖出來，及時把它們解決了，為高三的藍(lán)天掃清情緒的陰霾。
“蝴蝶效應(yīng)”的理論告誡我們：要堅持注意初始條件的微小差別，要對這方面的微小差別保持高度的“敏感性”，及時調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，時刻保持一種健康清醒的心態(tài)。如果你有一個健康的心態(tài)面對生活，你的生活自然會充滿陽光。
人生不可避免地會產(chǎn)生負(fù)面情緒，但只要明白了“蝴蝶效應(yīng)”的危害，你就會及時注意調(diào)整，防微杜漸；即使遇到意外的委屈，甚至屈辱，你也一定會處理的大度、得體。那么，你的生活自然就會陽光燦爛了！
心理學(xué)中還有很多表述目前我們高三學(xué)生常見的非健康狀態(tài)的心理效應(yīng)，如：夾生飯效應(yīng)、天花板效應(yīng)、高原效應(yīng)、安慰劑效應(yīng)。
〈二〉高三學(xué)生常見的幾種心理障礙：
理想型心理障礙
自卑型心理障礙
焦慮型礙心理障
妒忌型礙心理障
情緒型心理障礙
習(xí)慣型心理障礙
厭倦型心理障礙
排他型心理障礙
逆反型心理障礙
冷漠型心理障礙
人非草木，孰能無情。情緒是人的精神活動的重要組成部分，在人類的心理生活和社會實踐中，有著極為重要的作用，對情緒進(jìn)行自我控制、引導(dǎo)、調(diào)節(jié)和適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，有利于學(xué)習(xí)的進(jìn)步，也有益身心健康。要能把握自己的情緒，就必須了解、正視自己的情緒，并能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感。找到駕馭情緒的方法。隨著高考日子的逼近，煩惱和歡樂也越來越多，感覺也時好時壞，有時候竟會莫名其妙地陷入苦惱與哀愁之中，我真不知道自己到底怎么了，是快樂還是憂愁……你知道自己的心情嗎?如果不知道的話，說不上來的說，那就需要學(xué)會清理并表達(dá)自己的情緒和情感，重要的是還需要學(xué)會承認(rèn)并正視自己的情緒和情感，認(rèn)識情緒對自己身心的影響，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人，不做情緒的奴隸。
情緒、情感會給人的社會生活帶來影響，這種影響有時是積極的，有時卻是消極的。
消極的情緒為認(rèn)知的發(fā)展設(shè)置了難以逾越的障礙，還會侵蝕人健康的機(jī)體。(請同學(xué)們發(fā)言談自己的體驗)
〈三〉自測“情緒天氣圖”
喜——開心愉快歡樂欣喜揚(yáng)眉吐氣
滿足適意稱心知足痛快狂喜
自在舒心激動動心甜蜜從容
恕——氣惱氣憤光火生氣不滿憤然
激憤盛怒震怒七竅生煙勃然大怒
忿忿不平惱羞成怒怒不可遏
懼——不安緊張著急慌亂驚愕害怕
心悸震驚后怕退避不寒而粟
大驚失色敬而遠(yuǎn)之縮頭縮腦擔(dān)心
哀——哀傷悲哀悲愴凄然傷心傷感
悲痛痛心悲憤痛苦辛酸凄慘
肝腸寸斷五內(nèi)俱焚黯然神傷愧疚
(1)最近一周(或半個月的'“情緒天氣圖”是怎樣的，讓我來勾畫一下(在情緒性質(zhì)甄別表上(上表)挑選最符合你情緒體驗的那些詞)
(2)這張“情緒天氣圖”上畫了些什么?多云?陰天?雨天?還是也有太陽?(歸類、小結(jié))
(3)你的蛋糕切得怎樣?
（注：這里是一個圓，愉快、憤怒、恐懼、焦慮、消沉分別有百分比標(biāo)識）
(4)自我小結(jié)。我知道了，我的心情有這樣。
〈四〉情緒療養(yǎng)實踐操作
分析起因、科學(xué)運(yùn)用控制方法
例：
當(dāng)我產(chǎn)生激怒情緒時：
1、分析一下發(fā)怒的后果2、怎樣使自己不過分激動3、試試推遲自己的動怒的時間
習(xí)題：
當(dāng)我產(chǎn)生內(nèi)疚情緒時1、2、3、
當(dāng)我產(chǎn)生厭惡情緒時1、2、3、
當(dāng)我產(chǎn)生恐懼情緒時1、2、3、
當(dāng)我不以為然甚至是冷漠時1、2、3、
�。ㄐ睦韺W(xué)家常指導(dǎo)人們，用數(shù)數(shù)的方法來減弱、延遲激動的情緒的到來）
下面是一些情緒宣泄的方法，你不妨試一試
(1)偷偷大哭一場。
在你感到特別痛苦悲傷時，不妨痛痛快快地大哭一場�？弈苡行У蒯尫欧e聚的緊張，能調(diào)節(jié)心理平衡。痛哭是消極情緒積累到一定程度的大爆發(fā)，好比盛夏的暴雨，越是傾盆而下，天晴得也就越快。
(2)向尊敬的師長、最信得過的朋友傾訴，或?qū)懭沼洝?/p>
一吐為快。把心中的不快、郁悶、憤怒、困惑等消極情緒，一古腦倒出來，會使你感到心理上輕松起來。
(3)借物宣泄
當(dāng)你受了委屈或欺侮后，可以回到家關(guān)起門來，用力捶打你的被子、枕頭，待捶打到疲乏時，你會覺得心里輕松了許多。這樣做既讓自己出了氣又不會造成什么嚴(yán)重后果，大不了是枕頭壞得快一點，不過重新?lián)Q個枕頭總比憋出一身病好多了。這可以把你毛茸茸的玩具熊、布娃娃等舉過頭頂，然后用力摔到床上，這樣做也挺出氣的。
(4)欣賞音樂或散步等。
總之，要注意情緒排洪法的及時應(yīng)用，這可以達(dá)到不良情緒的有效化解，使自身的精神堤壩達(dá)到堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮，歡欣與愉悅，讓心境之水永遠(yuǎn)清澈與蔚藍(lán)。
〈五〉請學(xué)生思考并討論
(1)想想了解自己的情緒是否還有其他方法?
(2)情緒與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些?
(3)我該怎樣培養(yǎng)良好情緒?
附：調(diào)節(jié)情緒常用的幾種方法
�、俎D(zhuǎn)移法：
②傾訴法(也叫釋放法)：
�、壅Z言調(diào)節(jié)法：
�、芤庵究刂品ǎ�
〈六〉教師進(jìn)行小結(jié)
強(qiáng)調(diào)情緒是一個人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正面作用，做自己情緒的主人，讓自己的心理世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空。
另附：最佳學(xué)習(xí)心理
純潔的心境
樂觀的心情
敞開的心扉
安靜的心緒
明確的心志
專一的心力
暢通的心路
好勝的心理
公關(guān)的心態(tài)
高三主題班會13
主題：青春四季，贏在當(dāng)下
時間：高考倒計時60天（50分鐘左右）
地點：五樓多媒體教室
主持人：XX
設(shè)計理念：老師退出講臺，學(xué)生走上講臺；反思過去，展望未來；文藝看生活，浪漫看備考。 班會思路：以青春四季為序，分成四個板塊，展示備考的心路歷程，通過自我激勵達(dá)到振奮精神，激流勇進(jìn)，奮戰(zhàn)最后六十天。
班會流程：
主持人田：親愛的老師們
主持人張：同學(xué)們
主持人合：大家新年好！
主持人田：今天，我們高三（23）班全體同學(xué)齊聚在這里，舉行新學(xué)期第一次班會。 主持人張：慎始謀初，贏在春季。
主持人田：在新的一年里，祝老師們工作順利，身體健康。
主持人張：祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，高考馬到成功！
主持人田：下面我宣布，高三（23）班班會，正式開始。20xx，我們攜手走過，曾經(jīng)的他們是這樣的……
一、去年夏天（沉溺與迷途）
1.情景�。和辏ū硌菡撸篈3組，過程略）
二、去年冬天（汗水與淚水）
主持人張：沉溺與迷惘不會帶來想要的幸福，我們不能貪戀夏日的溫暖而失去追尋夢想的勇氣。
主持人田：當(dāng)嚴(yán)寒的冬日來臨之時，當(dāng)夢想的美好與現(xiàn)實的殘酷不期而遇之時，我們又交出了怎樣的一份答卷？
2.脫口秀：20xx年冬天的23班（表演者：B3組鄧行）
Ladies and 鄉(xiāng)親們，晚上好。下面讓我來回顧一下自三（23）班進(jìn)入高三的那上半個學(xué)期。
話說時間過得真快呀，眼睛一閉一睜，兩年就過去了，哼哈。我們一個趔趄就跌進(jìn)了這“人見人怕，鬼見鬼哭，車見車爆胎”的高三。于是乎，我們只好站起來拍拍屁股，雄赳赳，氣昂昂地闖進(jìn)了這千軍萬馬過獨木橋的大潮。然后女生們?nèi)掏捶艞壛怂齻冏類鄣囊豢钴嚒詫氋徫镘嚕猩鷤円卜艞壛四切┠晁麄円黄鹱返呐�，開始了臺燈燦爛的日子。好似突然間，原本閑散吵鬧的我們像老了十歲，變得深沉，深是黑眼圈的深，沉是眼袋的沉。但俗話說了，天將大任于斯人也，必先若其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，于是可憐的這些莘莘學(xué)子個個瘦成了白骨精，沒辦法，正所謂“夢想虐我千百遍，我待夢想如初戀”嘛。于是乎，學(xué)霸之爭，愈演愈烈，同學(xué)個個都是勢如破竹，激情燃燒，擱哪兒哪兒都能點著啊。 當(dāng)然，那一月一次，比啥都來得準(zhǔn)時的月考才是重頭戲，把我們個個考得哭天喊地，叫天天不應(yīng)，叫地地不靈的呀！于是乎，考得差的同學(xué)個個都成了林黛玉，梨花帶雨地去找寶哥哥傾訴，退了步的同學(xué)個個都成了灰太狼，不住地嚷著，“我一定會回來的”。這時那不茍言笑的喻老師又要充當(dāng)起知心姐姐的角色，于是他拿出了他的獨家秘笈——開班會。什么找動力，做錯題呀，什么施壓力，學(xué)規(guī)范呀，搞得那叫一個風(fēng)生水起呀。嘿，你還別說，這招還真管用，幾個班會之后，同學(xué)們又跟打了雞血似的有了向前沖的動力了，不信你看教室插座上排著長隊的臺燈，跟進(jìn)一中食堂的真是是一樣一樣兒的，還有那垃圾桶里咖啡袋，連起來絕對可繞地球三圈呀！
記得政治老師跟我們說過，要充分發(fā)揮模范帶頭的榜樣作用。于是我們選出我們班六大靈魂代言人：霸氣外露的執(zhí)著劉今，低調(diào)深沉的勤奮余茜妮，自信魅力的樂觀芳姐，勇敢朝圣的無畏王冬萍，有愛心的滅絕師太張晶晶，還有那個有擔(dān)當(dāng)?shù)男↓埮畯堼垺蓱z了學(xué)霸洪建濤，一邊輸液一邊上課，卻沒能奪得一席之地，可見目自班同學(xué)都是高端大氣上檔次呀。
最后，我想說，雖然榜樣力量不可磨滅，但只有我班人人都能懷著一顆“犯其至難，圖其至遠(yuǎn)”的心，在新年里齊頭并進(jìn)，在六月里收獲笑容，那才真真是極好的。
三、今年春天（奮起與播種）
3.心靈電臺（表演者：A1、B1組王彥琳、劉今等）
知心姐姐（王）：再一次Ladies and 鄉(xiāng)親們，這里是調(diào)頻67。8，“知心姐姐就是我，我就是王彥琳”，歡迎收聽“知心姐姐聽你說”心理咨詢欄目�，F(xiàn)在正值開學(xué)季，而這個開學(xué)對高三學(xué)子意義尤為重大，因為他們只剩4個月了。本期我們開設(shè)“高考專欄”，傾聽你們的聲音�，F(xiàn)在，您可以撥打熱線“67—67—678”與其它聽眾交流。哦？這么快就有來電了？ ~您好，“健康問題”請按1，“心理問題”請按2，“學(xué)習(xí)問題”請按3，打廣告的請掛斷，詐騙的請轉(zhuǎn)撥110，謝謝。
question1：——我相信一定有不少同學(xué)和我一樣遇到過這種情況：早早起床很是苦惱，上課聽講搖頭晃腦，自習(xí)做題狀態(tài)不好。能否告訴我：這種時候，該如何是好？
知心姐姐（王）：這位聽眾還挺有才的嘛，有沒有熱心聽眾可以解決她的問題呢？
answer1：——曾經(jīng)有份健康擺在我面前我卻沒有珍惜，如今我可以告訴你：高考來臨之際，科學(xué)備考很重要。你是愿意辛辛苦苦熬夜到凌晨，一天昏昏沉沉上課沒精神，還是睡前一杯奶早睡早起頭腦清醒精神好思維快呢？身體是革命的本錢，搞好健康打起精神才能提高效率，全心投入，事半功倍，征服高考！
知心姐姐（王）：這位聽眾十分積極，說得也很好，我相信這能給前一位聽眾一些啟示。您還可以獲得我們送出的價值9999分之一元的高考資料優(yōu)惠劵，現(xiàn)在購書還可以包郵哦，親~ 嗯哼，好，我們接入第二位聽眾~ 請問您有什么問題。
question2：——進(jìn)入高三，有的同學(xué)的成績很浪漫地爆炸式提升，有的同學(xué)的成績則是潤物細(xì)無聲式地緩慢提升，而我的成績自由落體般加速下落，因而我會感到焦慮，不踏實。這該如何是好？
知心姐姐（王）：這真是個令人頭疼的問題啊，誰來救救這位小伙子呢？
answer2：——在高三遇到這種情況也是正常的，俗話說有壓力就會有動力，但當(dāng)壓力變成焦慮，這可真正的要不得。高考考的不僅僅是你的學(xué)習(xí)能力，也有心態(tài)，而焦慮就正是你心態(tài)不好的表現(xiàn)。學(xué)會放松吧，它會讓你減輕焦慮。早上對著鏡子微笑，下課外出遠(yuǎn)眺，到了晚上一杯牛奶祝你睡覺；學(xué)會寫信吧，寫給自己的，無須華麗的詞藻，要的只是你那顆不安焦慮的心得到宣泄的出口；學(xué)會精神勝利法吧，告訴自己：你就是奇跡。高考從來就不缺白馬王子，而你為什么不去做那匹黑馬？
知心姐姐（王）：今天的聽眾怎么都跟萬事通似的，比知心姐姐還知心。好，時間關(guān)系，我們再接入最后一對聽眾。
question3：——在奮戰(zhàn)高考征途中，我們每個人都有自己的理想和目標(biāo)，比如自己心儀的大學(xué)。目標(biāo)與理想能夠給人以希望，激勵我們前行。但是，面對考試的失利，理想似乎成了一種壓力。理想越豐滿，這種由于失敗帶來的打擊也就越大，這時，理想就會對我們的前進(jìn)會產(chǎn)生阻力。因此，我的問題是：在高三的學(xué)習(xí)過程中，我們應(yīng)該如何正確對待考試怎樣才能堅定自己的目標(biāo)？
知心姐姐（王）：夢想這個問題總是很深沉，是不是有一位深沉的聽眾來解決這個深沉的問題呢？
answer3：——是否記得愚公移山的故事？門前的高山讓人望而卻步，愚公卻用肩膀挑起一筐筐土，用腳步丈量夢想，面對別人的嘲笑，他排除干擾，努力不懈，終于感動上蒼。有時， 不妨做一個為夢想執(zhí)著的愚公，不要想困難之大，不要沉浸在不理想的分?jǐn)?shù)中。高
三怎能不經(jīng)歷風(fēng)浪，磨礪只是暫時的，陰霾終將散去，挫折也是財富。以夢為馬，馬不停蹄，相信自己，乘風(fēng)破浪！
知心姐姐（王）：“以夢為馬”真是一個讓人心動又想行動的詞。騎上夢想的白馬，踏上前行的征途，終有一天我們會像唐僧一樣到達(dá)心中的圣土！今天的熱線還真是夠熱的，這是我們臺收聽率首次破1 啊，不然怎么獎品都買不起。嗯哼�？磥砀呖冀o高三學(xué)子帶來了不小的挑戰(zhàn)，希望這次的專欄能給他們一些啟發(fā)。那么，最后送給四個字“慎始謀初”。謝謝大家的收聽，我們下期再見，知心姐姐等著你，oh yeah~
4.激情演講：（A2組）
主持人張：心靈的電臺叩開了我們的心扉，但時光不會因為我們的柔軟而停留。歡樂悲苦都在時間的.洪流中淹沒。我們無法阻止時間的流逝，但我們可以珍惜，可以選擇像樹一樣勇敢地活著，可以像三文魚一樣逆流而上。
像樹一樣活著（張亮扮演俞敏洪）
我們?nèi)说纳罘绞接袃煞N方式，第一種方式就是像草一樣活著，你盡管活著，每年還在成長，但是你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽光，但是長不大，人們可以踩過你，但是人們不會因為你被踩了而來憐憫你，因為人們本身就沒有看到你，所以我們每個人都應(yīng)該像樹一樣的成長，即使我們現(xiàn)在什么都不是，但是只要你有樹的種子，即使被人踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養(yǎng)分，自己成長起來，當(dāng)你長成參天大樹以后，遙遠(yuǎn)的地方人們就能看到你，走近你。你能給人一片景色，活著是美麗的風(fēng)景，死了依然是棟梁之才，活著死了都有用，這就是我們每一個同學(xué)做人的標(biāo)準(zhǔn)和成長的標(biāo)準(zhǔn)。
每一條河流都有自己不同的生命曲線，但是每一條河流都有自己的夢想，那就是面向大海，我們的生命有的時候會是泥沙，你可能像泥沙一樣沉淀下去了，一旦你沉淀下去了，也許你就再也不為前進(jìn)而努力了，但是你卻永遠(yuǎn)見不到陽光了。所以我建議大家，不管你現(xiàn)在的生命是怎么樣，一定要有水的精神，像水一樣不斷地積蓄力量，不斷地沖破阻礙，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)時機(jī)不到的時候，把自己的厚度給積累起來，當(dāng)有一天時機(jī)到來的時候，你就能奔向大海成就自己的生命。
時不我待（葉露）
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，晚上好，我們A2組演講的題目是時不我待。
關(guān)于她，傳統(tǒng)的說法為光陰似箭，日月如梭，警示的語氣有少壯不努力，老大徒傷悲，文雅的詞匯為睥睨一切的智者，新潮的說法為無法用錢衡量的奢侈品，凡此種種，都在說：時不我待，歲不我與。這一年，我們高三，或許以前的我們曾錯過了時間的付出，但至少現(xiàn)在我們要珍惜她。十七歲的雨季不再來，何不在18歲贏得一個美好的春天？現(xiàn)在請我們銘記，時不我待，歲不我與。
下面有請我們組的田金濤為你們做更深刻的詮釋。
奮戰(zhàn)115天（田金濤）
十二年寒窗苦讀；十二年寒來暑往；十二年，我們在困難，挫折中學(xué)會堅強(qiáng)，學(xué)會成長，而今我們站在高考面前，黑板高考倒計時115天是如此醒目。
時光飛逝，時間緊迫，時不我待：（停頓）
在今后，我們應(yīng)該相信，一份耕耘，一份收獲，過去的努力一定會有回報。
我們應(yīng)該抓緊提高效率，把握每分每秒。莫待無花空折枝，我們應(yīng)該堅持，曾經(jīng)在與時間的賽跑中落后，不是我們畏懼的理由，也絕不是我們高考各站的困難，再苦再累，也是115天。最后，愿青春之河滾滾奔大海，百花絢爛年年開不，愿所有同學(xué)在20xx年一馬當(dāng)先，馬到成功。
5.勵志視頻：三文魚的故事（B2組）
主持人張：他們是一個很特殊的群體，他們有著4年一次的生命輪回，他們就是三文魚。 主持人田：是怎樣一種力量與使命感，讓他們作出如此舉動？就讓俞敏洪為我們揭開事實，請看大屏幕！
�。úシ乓曨l《三文魚的故事》）
主持人張：看完故事后，想必大家感受最深的莫過于三文魚逆流而上的那股拼搏精神，而同樣處于高三備考階段的我們也要用汗水努力打造屬于自己的明天。激流勇進(jìn)，奮發(fā)向前，相信我們一定會成功，相信我們的未來更好。
大家相信嗎？
6.班旗簽名：
主持人田：現(xiàn)在距高考：115天。也是2736小時，或164160分鐘（十六萬肆千壹百六十分鐘）或9849600秒（玖百捌拾肆萬玖千六百秒）
我們在班旗上簽字，意味著：放棄所有的閑暇，放下所有的包袱，全心全意，劍指高考。
四、今年秋天（收獲與感悟）
7.詩歌朗誦（A4、B4組）
場景：20xx年秋天，我們某個學(xué)生重回母校……
背景音樂：
內(nèi)容：
假如生活欺騙了你（XX）
漫步在一中校園的林蔭道上/兩旁的樟樹青青如蓋/那些步履匆匆的日子恍如仍在昨日/而現(xiàn)在我已是大學(xué)生了/這一刻，我突然懷念起這個夏天的書聲朗朗/懷念那些挑燈夜讀，強(qiáng)忍睡意的日子/懷念一起并肩戰(zhàn)斗的老師與同學(xué)/這一路走來/歡笑與淚水并存/我們收獲成長/用有力的翅膀飛向藍(lán)天/
年輕的同學(xué)們/假如生活欺騙了你/不要悲傷，不要心急/備考的日子里需要鎮(zhèn)靜/相信吧/一切都是瞬息/一切都將過去/而那些努力，那些堅持，那些淚水與汗水/將會成為親切的懷念/請相信風(fēng)雨之后屬于你的晴空萬里/珍惜當(dāng)下/抓住每一個可能/相信未來！
相信未來（XX）
當(dāng)蜘蛛網(wǎng)無情地查封了我的爐臺/當(dāng)灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀/我依然固執(zhí)地鋪平失望的灰燼/用美麗的雪花寫下：/相信未來
當(dāng)我的紫葡萄化為深秋的露水/當(dāng)我的鮮花依偎在別人的情懷/我依然固執(zhí)地用凝霜的枯藤/在凄涼的大地上寫下：/相信未來
我要用手指那涌向天邊的排浪/我要用手掌那托住太陽的大海/搖曳著曙光那枝溫暖漂亮的筆桿/用孩子的筆體寫下：/相信未來
結(jié)束語：
主持人田：美好的時光總是短暫的，激動人心的班會，到此畫上了圓滿的句號。 主持人張：腳下的路是艱難的，邁開一步，都需要我們加倍地努力與付出。
主持人田：我們相信，我們必將以飽滿的激情，讓每一個日子飛舞起來。
主持人張：我們相信，我們必將以激昂的斗志，讓每一寸光陰流動起來。
主持人田：春的播種，必有夏的收獲。
主持人張：此時的汗水，必將換來六月的輝煌。
高三主題班會14
教學(xué)目標(biāo)
一、情感態(tài)度價值觀目標(biāo)
合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的精神狀態(tài)；尊重他人，關(guān)他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。
二、能力目標(biāo)
培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的能力，能夠比較理智地控制自己的情緒。
三、知識目標(biāo)
了解青少年時期情緒的特點，明白情緒需要個人的主動調(diào)控；知道調(diào)控情緒的有效方法。
教學(xué)重點
如何排解不良情緒，是本課時的教學(xué)重點。
教學(xué)難點
喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人，是本課時的教學(xué)重點。
教學(xué)方法
提問法、討論法、講解。
教學(xué)手段多媒體教學(xué)。
教學(xué)過程
導(dǎo)入
1、師生問候時老師因緊張出錯，請求學(xué)生的幫助。
2、老師實踐學(xué)生提供的方法。
3、老師引導(dǎo)：如果老師不調(diào)控緊張的情緒會有什么后果？（1）學(xué)生給老師提供放松的.方法。
�。�2）思考：這個小活動說明了的道理。
�。ū经h(huán)節(jié)起激趣作用，快速抓住學(xué)生心理，也讓學(xué)生掌握一點實用的調(diào)控情緒的方法，并能認(rèn)識到老師也需要關(guān)懷，從而構(gòu)建起更加和諧的師生關(guān)系。）
一、情緒需要主動調(diào)控，而且情緒時可以調(diào)適的
1、老師歸納：人的情緒需要主動調(diào)控，而且情緒是可以調(diào)控的。
2、設(shè)問：青少年的情緒具有什么特點？
3、引導(dǎo)學(xué)生從收集的事例分析青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也傷害他人的惡果，進(jìn)一步理解情緒需要主動調(diào)控。
�。�1）學(xué)生思考青少年的情緒特點并回答。
（2）交流自己收集的青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也傷害他人事例。
（3）思考：這些反面的事例給了我們什么教訓(xùn)？通過本環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)應(yīng)掌握的是，青少年的情緒需要個人的主動調(diào)控。
二、排解不良情緒的方法
1、展示選取的學(xué)生最近最煩惱的事情兩件，讓學(xué)生尋找排解不良情緒的方法。
2、板書學(xué)生提供的方法，并歸納總結(jié)，同時引導(dǎo)學(xué)生理解這些方法的適用范圍。
3、學(xué)生尋找排解不良情緒的方法并交流。
通過本環(huán)節(jié)活動，使學(xué)生掌握一些調(diào)控情緒的有效方法，解決自己的實際問題，保持積極、快樂、向上的精神狀態(tài)。
三、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人
1、借用學(xué)生提供的方法，引導(dǎo)設(shè)問：我們的情緒是不是可以隨意發(fā)泄？為什么？老師對學(xué)生的回答歸納總結(jié)。
2、設(shè)問：平時的生活中，如果同學(xué)、朋友遇到了困難，會不會主動關(guān)心幫助？并對學(xué)生的回答歸納總結(jié)。
�。�1）學(xué)生思考回答。
�。�2）學(xué)生交流自己主動關(guān)心幫助同學(xué)或者接受同學(xué)關(guān)心幫助的經(jīng)歷，并總結(jié)自己從中明白了什么道理。
�。ㄍㄟ^本環(huán)節(jié)活動，使學(xué)生能理解喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人，尊重、關(guān)注他人的感受。）
1、引導(dǎo)學(xué)生說說自己本節(jié)課的收獲，并強(qiáng)化重點。
2、老師送給學(xué)生《快樂金鑰匙》。
3、和老師一起朗讀《快樂金鑰匙》情感升華。
高三主題班會15
進(jìn)入高三，經(jīng)過一段時間和學(xué)生的交流，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存有很多的困惑。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)上很被動，有些學(xué)生在心理上給自己過多的壓力，所以高三初期出現(xiàn)了不適應(yīng)狀態(tài)，為了可以幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己，希望這次班會課可以幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己。
設(shè)計思路：
一、看一段高三學(xué)生生活的漫畫，讓學(xué)生展開討論。
二、三位學(xué)生（一位成績好但心理壓力大，一位學(xué)習(xí)很被動，一位成績中等心理狀態(tài)良好）發(fā)表自己對高三的心態(tài)和計劃。
三、由心理老師講講有關(guān)的高三該注意的問題，同時回答同學(xué)的心中的疑慮。
四、全班同學(xué)舉行簽名印手印活動，希望從心里感受到團(tuán)結(jié)就是力量，大家共同努力超越夢想。
活動時間：20xx。11。17班會課
活動地點：教室
活動目的：
1、讓學(xué)生有很好的心態(tài)對待高三
2、使學(xué)生認(rèn)識到集體的力量
活動主持：顧炎
活動過程：
主持人：大家下午好，不知不覺我們已經(jīng)走入了高三，還很清楚的記得高一的時候班主任老師和我們說高中三年過的很快，那時還覺得高三還很遙遠(yuǎn)，如今高三已經(jīng)在我們眼前，我們都做好準(zhǔn)備了嗎？
聽很多師哥師姐講過很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就讓我們一起來暢談一下我們自己的夢想。首先我們一起來看看“小美的高三生活”（flash漫畫描述的是一個女同學(xué)為了實現(xiàn)自己的清華夢想從一個美女變成了滿臉長滿痘痘的胖妞）。
同學(xué)們各抒己見，講述自己的看法和想法。有同學(xué)認(rèn)為這個很值得，有同學(xué)認(rèn)為沒有必要，也有同學(xué)認(rèn)為要勞逸結(jié)合，既要實現(xiàn)夢想又不能忽略了身體。
主持人：我們每個人都有自己的夢想，都有自己實現(xiàn)夢想的計劃。在為實現(xiàn)夢想的道路上難免會有磕磕碰碰，很難保證一路順風(fēng)，高三時間很短暫我們都希望能夠以最好的心情走過這一段重要的歷程，今天我們請來了心理老師，我們以熱烈的掌聲邀請袁老師來給我們講講高三要注意的問題，同學(xué)們心中的困惑也可以向袁老師傾訴。
袁老師向同學(xué)們講了一些高三階段常出現(xiàn)的問題以及同學(xué)們要注意的事項。同學(xué)們也積極的向袁老師請教，從老師那得到正確的指導(dǎo)。
主持人：謝謝袁老師的指導(dǎo)。相信我們高三七班的每一位同學(xué)都能以最好的心態(tài)走過高三階段。相信我們整個班級會攜手共進(jìn)。大家在一起已經(jīng)兩年，生活在一個39個人組成的大家庭中，我們深知集體的力量，班級環(huán)境對我們的.影響，讓我們一起舉起雙手在這里寫上我們的名字簽上我們的手印，這是我們要努力實現(xiàn)夢想的見證。
放音樂《我的未來不是夢》，由兩位同學(xué)領(lǐng)唱，全班合唱。
活動效果：
活動氣氛熱烈、臺上臺下發(fā)言踴躍并妙趣橫生。通過討論，對一些問題達(dá)成了共識，一些不正確的負(fù)面的心理得到了正確的指引。班會課后學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情高漲，心態(tài)更加平穩(wěn)，自習(xí)課的紀(jì)律變的更加良好，同學(xué)們也更加注意了在學(xué)習(xí)上互相幫助。
班會點評：
本次主題班會，在班干部策劃下，組織學(xué)生充分展示自己的想法，解決了學(xué)生心中的很多問題，讓同學(xué)們深刻的意識到高三的學(xué)習(xí)需要良好的心態(tài)離不開良好的集體環(huán)境，效果明顯。本次班會，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，以學(xué)生為中心，讓學(xué)生現(xiàn)身說法，讓學(xué)生在參與活動中體會到主題，共同進(jìn)步。老師走到了幕后，這也充分體現(xiàn)了現(xiàn)代教育的理念：老師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的一個“助手”，學(xué)生才是自己成長的主人。
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