有關國慶活動方案三篇

　　為了確保事情或工作得以順利進行，時常需要預先制定方案，方案是有很強可操作性的書面計劃。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢？下面是小編精心整理的國慶活動方案3篇，希望對大家有所幫助。

國慶活動方案 篇1

　　一、活動背景

　　夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數同學出現食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現象.夏天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節(jié)人體氣血比較暢通，練習起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀大的長者，所患關節(jié)炎往往是冬天嚴重、夏天緩解，更應抓住這個機會練習瑜伽，針對受損的關節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內寒氣瘀血和積濕排出體外。不過，在這個悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復下來。改善睡眠質量，提高食欲，增強抵抗力。

　　二、活動目的

　　眾所周知,練習瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無形的.壓力和挫折;其提神醒腦的調息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當然,長期練習瑜伽可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。

　　三、活動名稱

　　與瑜伽有個約會——百人瑜伽活動

　　四、活動時間

　　20xx年x月x日下午

　　五、活動地點

　　有鳴潭前(半圓平臺)

　　六、活動對象

　　瑜伽協(xié)會全體會員及全校范圍對瑜伽有興趣的同學們 (會外同學提前報名，然后組織訓練)

　　七、活動準備

　　瑜伽協(xié)會，大學生聯(lián)合會相關部門，校團委三組織一起宣傳召集學員，召集完由瑜伽協(xié)會組織訓練，活動當天瑜伽協(xié)會會員帶領完成展示。團委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當天的安全保衛(wèi)工作。

　　八、注意事項

　　1) 夏季練瑜伽注意事項：

　　2) 練習者不能在過饑或過飽的狀態(tài)下練習;

　　3) 運動前無需喝太多水，反而是運動出汗后應立即補充水分或鹽分(如0.9%的生理鹽水);

　　4) 練習時間應根據個人體質來定，一般初學者在30分鐘左右為宜，切忌過量甚至超負荷練習;

　　5) 練習過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況，

　　應馬上停止練習，經休息不能自行緩解或癥狀嚴重者應及時就醫(yī);

　　6) 運動后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調或喝冷飲，經過短暫休息和補充水分后方可洗熱水澡;切忌運動后為圖一時之快而馬上“嘆空調”或對著空調出風口直吹。

國慶活動方案 篇2

　　活動主題：“祖國媽媽生日啦!”

　　活動目的：

　　1、通過一系列的趣味教育活動來培養(yǎng)幼兒熱愛祖國媽媽的情感，增強幼兒作為中國人的自豪感。

　　2.加強幼兒的愛國主義教育，使幼兒懂得了我們的幸福生活來之不易。

　　3.讓幼兒了解我們中國的首都是北京，以及理解國旗的含義。

　　活動時間：

　　9月23日——9月25日

　　活動準備：活動所需的物品和材料

　　參與人員：全體幼兒

　　具體活動內容安排：

　　小班組：幼兒年齡小需要在老師的.組織下，通過唱生日歌、跳舞、做游戲的形式等祝福媽媽的生日;

　　中班組：以唱唱“國旗國旗真美麗”這首歌曲，再講講五星紅旗的特點，然后通過制作粘貼五星紅旗，來為祖國媽媽過生日;

　　大班組：通過看看、說說、唱唱、畫畫等形式，感受祖國雄偉壯大。如：看看我國的名勝古跡、說說我去過的地方?、唱唱歌曲《我愛北京天安門》，最后大家一起用手中的畫筆畫出祖國的美。

國慶活動方案 篇3

　　在國慶65周年到來之際，為了加強愛國主義教育，大力弘揚愛國主義旋律，增強學生愛國熱情，提高民族自豪感，激發(fā)愛國熱情。學校少先隊大隊部將組織一系列豐富多彩的實踐活動，具體活動安排如下：

　　一、我“手中”的祖國

　　為了表達對祖國的熱愛，請用你的小巧手畫出“我和我的祖國”。

　　1.一、二年級每人畫一幅兒童畫，主題為《我和國旗》，構圖不限，紙張規(guī)格為8K素描紙。

　　2.三年級每人畫一幅兒童畫，主題為《我的祖國》，構圖不限，紙張規(guī)格為4K素描紙。

　　3.四、五年級每人畫一幅四格連環(huán)畫，主題為《我看到的祖國》，表現祖國６２年的滄桑巨變，紙張規(guī)格為４Ｋ素描紙或淺色卡紙，所有格子全部要求用直尺畫。

　　二、我“眼中”的祖國

　　用相機記錄你所到過的地方，感受祖國的.秀美與壯麗，征集優(yōu)秀攝影作品，每位學生上報一幅優(yōu)秀攝影作品，發(fā)至少先隊郵箱zm參與評比，要求作品注明作者的姓名、班級、年齡，以及對作品的介紹（50字以內）。

　　三、我“心中”的祖國

　　祖國的滄桑巨變我們已經感受到了，那就讓我們用美麗的語言表達出對祖國的祝福吧！

　　1.一、二年級征文150字。

　　2.三年級征文400字。

　　3.四五年級征文600字。

　　以上所有作品請于開學后上交少先隊，各中隊的兒童畫作品和連環(huán)畫作品擇優(yōu)上報5幅參與評比，征文5篇發(fā)少先隊郵箱，攝影作品盡可能每人一幅！

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